رايانزا يحصل على ميدالية في ماراثون برلين ، 6 فوائد لرياضة السباق للأطفال
جاكرتا - سرق العمل الرائع لرايانزا مالك أحمد انتباه مستخدمي الإنترنت بعد مشاركته في حدث ركوب الماراثون مع والديه في BMW Berlin-Marathon الذي أقيم يوم السبت 28 سبتمبر 2024. ولا ننسى أن شقيقه الأكبر، رافاتار مالك أحمد، كان أيضا في دائرة الضوء بعد مشاركته في السباق مع رافي أحمد وناغيتا سلافينا.
يتكون هذا الحدث من عدة فصول ماراثونية ، بما في ذلك Bambini-Run للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 0 و 10 سنوات. شارك رافاثار وريانزا في ماراثون لفئة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين صفر و 10 سنوات مع مسافة ركض تتراوح من 200 إلى 1000 متر.
يبدو أن رياضة الجري له فوائد هائلة للأطفال. إذن ما هي فوائد الجري للأطفال؟ فيما يلي فوائد رياضة الجري للأطفال ، كما ذكرت صفحة Run For Good يوم الأربعاء (2/10/2024).
سيكون لدى الأطفال الذين يحبون الركض عضلات وعظام أقوى ويقللون من خطر السمنة المفرطة أو مرض السكري من النوع 2. الأطفال الذين يحبون ممارسة الرياضة الجري لديهم أيضا انخفاض ضغط الكوليسترول في الدم ومستوياته. سيحصل الأطفال الذين يركضون بنشاط على نوم أفضل والتعامل مع العواطف والجسد التي سيواجهونها.
عندما يركض الأطفال ، خاصة إذا كان المشاركة في حدث ركض أو القيام بذلك بانتظام كأنشطة عائلية ، فسوف يخلقون عادة الركض. سيكون لبدء العادات الرياضية في بداية الحياة فوائد غير عادية للصحة العقلية والجسدية بالنسبة لهم ، الآن في المستقبل. الركض هو واحد من الرياضات التي يمكن أن يبدأها الأطفال ويمكن أن يستمر بعد عقود.
مثل أي رياضة ، لا تحدث الزيادة بين عشية وضحاها ، لذا فإن الركض يمكن أن يساعد الأطفال على تعلم قوة الإصرار والتمرين. عندما تزداد القدرة على التحمل والأداء ، يمكنهم البقاء على قيد الحياة مع القدرة على التحمل والقدرة على التحمل القوية.
فوائد الصحة العقلية من الركض مذهلة. الركض هو طريقة رائعة للأطفال للخروج واستكشاف البيئة ، وتحسين القدرة على التركيز والتركيز ، وتقليل الإجهاد.
سيبدأ الأطفال الذين يركضون بانتظام في رؤية كيف يتحسن أداؤهم مع المزيد والمزيد من ممارسة الجري. هذا يمكن أن يزيد من احترامهم الذاتي. ستساعد رياضة الجري على زيادة مستوى الثقة وتطوير إتقان أجسادهم. عندما يحددون هدف الجري وتحقيقه ، ستزداد ثقتهم ونقلت إلى مجالات أخرى ، مثل المدرسة والحياة الاجتماعية.
6. العيش سعيدا ونشطا
أخيرا ، يمكن أن يكون الركض طريقة رائعة للأطفال ليكونوا سعداء ويصبحوا نشطين. سيكونون قادرين على الاستمتاع بالطبيعة الحرة وتعلم كيفية دفع الحدود الجسدية ، والتواجد بصداقة.