كيفية غسل الأنف والخطوات التي يمكنك اتخاذها

YOGYAKARTA - يجب أن يسبب الأنف المسدود شعورا بعدم الارتياح لدى المصاب. بالإضافة إلى التعامل معها بالعلاج الطبي ، يمكنك أيضا استخدام الطرق الطبيعية للتعامل مع مشكلة مسدودة الأنف. واحد منهم هو عن طريق غسل الأنف باستخدام محلول NaCl أو محلول سالين.

بالإضافة إلى كونها فعالة ، فإن هذه الطريقة آمنة للغاية بحيث يمكن القيام بها من قبل أي شخص ، من الأطفال إلى كبار السن. ومع ذلك ، تأكد من فهم الخطوات الصحيحة في القيام بذلك حتى تتمكن من قبول الفوائد على النحو الأمثل.

الأنف هو جزء من الجهاز التنفسي وهو أمر مهم للغاية. كل يوم ، يتنفس الأنف 10000-1000 لتر من الهواء.

بالإضافة إلى ذلك ، يستنشق هذا العضو الواحد أيضا الكثير من الهواء الذي يحتوي على ملوثات وغبار وفيروسات وبكتيريا.

لذلك ، من المهم أن تحمي نفسك وسط تلوث هواء العاصمة الذي لم يكن له نوعية صحية للجسم لفترة طويلة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب التلوث أيضا التهاب الأنف ويجعل العضو يجف بسهولة أكبر.

وبالتالي ، يصبح فحص الهواء غير مثالي ويؤدي إلى الأوساخ والغبار وتراكم البكتيريا في الأنف.

تراكم الأوساخ في الأنف سيجعل الأنف مسدودا أو غير مريح عند التنفس.

لذلك ، تحتاج إلى غسل أنفك حتى تتمكن من تجربة الفوائد المختلفة ، بما في ذلك:

قبل تنظيف أنفك بهذا السائل ، تأكد من غسل يديك بالصابون والماء الجاري.

بعد ذلك ، يمكنك البدء في غسل أنفك من خلال المرور بالخطوات أدناه:

أولا ، قدم محلول NaCl الذي تريد استخدامه. بالإضافة إلى ذلك ، لا تنس أيضا توفير مقلاع بقياس 10 سم مكعب وحاوية معقمة لاستخدامك في عملية غسل الأنف.

بعد ذلك ، ضع السائل في المحطة ببطء. تأكد من أن كمية السائل تتوافق مع الاحتياجات التي تريد استخدامها.

عادة عند غسل الأنف ، يكون الموقف المريح هو الوقوف بالقرب من الحوض أو الحمام.

ثم ، وضع الرأس منحني قليلا. يمكنك تدحرج رأسك بنحو 45 درجة إلى اليمين إذا غسل فتحة الأنف اليسرى والعكس بالعكس. بعد ذلك ، افتح فمه قليلا واحتفظ بالتنفس.

الخطوة التالية ، ضع نهاية المحنة في الأنف الذي تريد تنظيفه. اضغط ببطء حتى ينفد سائل NaCl.

ثم أخرج السائل من ثقوبي الأنف وتنظيف الأنف بنسجة. كرر لجزء آخر من الأنف حتى تشعر بتحسن.

بعد تنظيف أنفك ، اخرج الهواء بقوة من خلال الأنف. يتم ذلك بحيث يمكن تنظيف بقية الأوساخ والمخاط التي تظهر في الأنف.

ثم قم بتنظيف الأوساخ والمخاط المتبقية التي تخرج من الأنف بنسيج جاف. خلع مستخدمي الأنسجة ولا تنس غسل يديك مرة أخرى بالصابون والماء الجاري.

هذه هي المراجعة حول كيفية غسل الأنف والخطوات التي يمكن اتخاذها. نأمل أن يكون مفيدا. زيارة VOI.id للحصول على معلومات مثيرة للاهتمام أخرى.