قائمة توفير المدارس الابتدائية الصحية التي يجب أن تكون محبوبة
YOGYAKARTA - بالتأكيد ، فإن دخول عام دراسي جديد لكم أيها الآباء الذين داس أطفالهم للتو على مستوى المدرسة الابتدائية (SD) يحتاج إلى إلهام من قائمة أحكام المدرسة للأطفال الذين يجعلون أطفالهم يتمتعون بالأكل والزراعة في المدرسة.
من أجل تلبية الاحتياجات الغذائية لأطفالنا المحبوبين ، لإلهام أطفالنا في المدرسة ، يجب أن تحتوي على خمسة أنواع من الطعام.
الأنواع الخمسة من الأطعمة هي الخضروات والفواكه والحليب والأطعمة التي تحتوي على البط (الكربوهيدرات) والبروتينات. ما هي الوصفة؟ هيا ، انظر حتى ينتهي!
I. أونيجيري
Onigiri هو قائمة أرز مع شكل فريد ويجذب انتباه الأطفال. يمكنك إنشاء شكل من أشكال الأرنب وفقا للشكل الذي يحبه الطفل. بدءا من شكل مثلث أو مستدير أو قفف. يمكنك إنشاء شكل مثل صنع العين أو أشكال أخرى مع النوري / الأعشاب البحرية.
للقيام بملء الذوق نفسه ، يمكن أيضا تكييفه مع أذواق الطفل. بدءا من التونة والسالمون ولحم الدجاج ولحم البقر.
II. كعكة سالاد
إذا كان الطفل يشعر بالملل من الأرز ، فيمكنك إعداد قائمة من المخصصات المدرسية للأطفال المصنوعة من المعكرونة! ليس ذلك فحسب ، بل يمكن لهذه القائمة أيضا أن تجعل الأطفال يأكلون الخضروات بأساليب مختلفة وعروض. تحتاج فقط إلى إعداد المعكرونة بنوع يذوقك ، بدءا من القرنفل والزنجبيل والزنجبيل وغيرها.
ليس فقط المعكرونة ، يمكنك إعداد مجموعة متنوعة من الخضروات الطازجة مثل السيلادا والذرة الحلوة والزنجبيل وغيرها. بعد إعداد المحتويات بأكملها ، يمكن خلطها بالمايونز والزبادي!
III. أرز أطباق Bakso & Sosis المقلية
الأرز المقلي هو مصدر إلهام لقائمة إمدادات الأطفال التي هي سهلة للغاية ويحبها الأطفال بالتأكيد. يمكنك ارتداء كرات اللحم والنقانق كمكون رئيسي في الأرز المقلي. من أجل تعظيم المدخول الغذائي ، يمكنك أيضا إضافة الخضروات مثل النخيل والجزر والذرة.
الرابع. إيكيتوري
يمكن الحصول على إلهام أطفال المدارس الآخرين من خلال أرز الدجاج القاتلي! من أجل أن يكون الاستهلاك الغذائي أكثر تنوعا ، يمكنك إدخال بعض الأجزاء من الخضروات مثل أوراق البصل والفراولة الحمراء والخضراء.
مع الخضروات الإضافية ، يتم تعظيم كمية استهلاك المعادن والألياف والفيتامينات إلى حد كبير.
ف. ساندويتش
في الواقع ، لا يلزم أن تكون قائمة المخصصات المدرسية للأطفال دائما أرز. يمكنك تغيير الكربوهيدرات الخاصة بك إلى البطاطس أو الخبز. واحد منهم هو عن طريق تغييرها إلى قائمة ساندويتش!
إذا لم يكن لديك الكثير من الوقت في إعداد مخصصات الطفل ، فإن ساندويتش هو الخيار الصحيح. يمكنك استخدام البصل المدمن وقطع الطماطم والخمور ، ولا تفوت إدخال الجبن لزيادة طعمك! يمكنك إعداده بسهولة ، يحب الأطفال أيضا تناول الطعام!
VI. رولز أوب بينتو لحم وزيت النخيل
هل تبحثين عن قائمة أحشاء فريدة من نوعها للأطفال؟ يمكن أن تكون هذه الدائرة المتداولة في بينتو الخيار الرئيسي ، كما تعلمون! نوع من الدوارات ، يستخدم Rolls-Up تقنية الدوار في العرض التقديمي. يمكنك استخدام لحم البقر والخضروات كمحتوى. يمكن تناول Rolls-up جنبا إلى جنب مع الأرز الأبيض والحليب ، وسوف يكون الأطفال بالتأكيد لذيذين!
VII. الدجاج تيرياكي
يمكن أن تكون هذه القائمة النموذجية للبلاد اليابانية أيضا مصدر إلهام لأطفال المدارس ، كما تعلمون! أنت حر في فرز أنواع لحوم الدجاج المطلوبة ، ويمكن أن يكون صدر الدجاج المقطوع أو أجنحة أو فخذ من الفخذ.
بالنسبة للتوابل البحرية ، من السهل جدا العثور عليها في محلات السوبر ماركت أو الأسواق التقليدية. يمكنك استخدام التوابل تيريكي مباشرة أو استخدام الصويا الحلوة والصويا المالحة وزيت السمينة!
ثامن. كمباب
Kimbap ، مناسب لإلهام أطفالك الأساسية. مصنوع من الأرز المطلي بالأعشاب البحرية ، مشابه للسوشي ولكنه مختلف! يحتوي هذا التوت الكوري النموذجي عموما على الجزر والبيض والنقانق. ومع ذلك ، يمكنك دائما إنشاء ملء هذا الكيمباب وفقا لأذواق الطفل. أنواع من اللحوم المخلوطة والتونة وما إلى ذلك.
التاسع. دجاج كاتسو
ليس فقط الدجاج تيريكي ، يمكن أن يكون دجاج كاتو أيضا القائمة المفضلة لدى الأطفال. إعداد صدر الدجاج والدقيق للقليط على الدجاج. أنت حر في فرز الإمساك أو التوابل الإضافية لهذه الدجاج. يمكن أن يكون مع التوابل من صلصة الكاري أو التوابل في تيريكي. ضبطه على أذواق الطفل!
تناولها مع الأرز الأبيض والصلصة ، مما يجعل تناول الأطفال أكثر مغذية!
إذا كنت تحب الطفل ، فأنت بحاجة أيضا إلى تعليم "استراتيجيات الحماية الذاتية التي يجب تعليمها حتى يتمكن الأطفال من البقاء على قيد الحياة".
لذا بعد معرفة قائمة الأحكام المدرسية للأطفال والمدارس المهنية ، تحقق من الأخبار المثيرة للاهتمام الأخرى على VOI.ID ، حان الوقت لإحداث ثورة في الأخبار!