فيما يلي نصائح كاسبرسكي لتقليل الإجهاد على وسائل التواصل الاجتماعي

جاكرتا - منذ عام 1992 ، تم الاحتفال بشهر أبريل دائما باسم شهر الوعي بالجهد. الهدف هو ، كتذكير رئيسي بأهمية إدارة الإجهاد للحفاظ على الصحة العقلية والبدنية للمستخدم.

وفقا لتقرير صادر عن HelpGuide.org بعنوان "الوسائط الاجتماعية والعقل الصحي" ، تظهر وسائل التواصل الاجتماعي كمصدر كبير للإجهاد ، مما يساهم في زيادة القلق والمشاكل المرتبطة بالضغط بين المستخدمين.

ولتقليل التأثير السلبي للشبكات الاجتماعية على الرفاهية الرقمية، يقترح خبراء كاسبرسكي بعض النصائح البسيطة التالية:

تطبيق الخصوصية من خلال إعدادات الحساب

من خلال ضبط من يمكنه رؤية الملفات الشخصية والمنشورات ، يمكن للمستخدمين تقليل مخاطر التفاعل غير المرغوب فيه بشكل كبير مع الأجانب الذين قد يكون لديهم نوايا سيئة.

الحد من الاتصال

من خلال الحد من الاتصالات فقط إلى أشخاص معروفين شخصيا ، سيقلل ذلك من فرصة تلقي محتوى ضار أو التعامل مع المحتالين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام أدوات الشبكات الاجتماعية لتجميع الأصدقاء يسمح بالمشاركة بشكل أكثر شخصية.

كن على دراية بكل شيء

وراء الروابط التي لا تبدو ضارة على وسائل التواصل الاجتماعي ، غالبا ما تكون هناك مخططات تصيد احتيالي تنكر لتقليد مواقع الويب المشروعة. تم تصميم موقع الاحتيال هذا لخداع المستخدمين للكشف عن المعلومات الحساسة ، مثل كلمات المرور والتفاصيل المالية وغيرها من البيانات الشخصية.

لذلك ، من المهم الحفاظ على اليقظة وتنفيذ ممارسات آمنة عبر الإنترنت ، مثل التحقق من صحة موقع الويب قبل إدخال أي معلومات واستخدام حلول أمان شاملة.

استخدام كلمة مرور قوية

تعمل كلمات المرور القوية والمعقدة كخط دفاع أول مهم ضد هذه التهديدات ، مما يساعد على حماية المعلومات الشخصية والهوية الرقمية ، ومنع الإجهاد والمضاعفات المرتبطة بالتعامل مع الحسابات المخترقة.

الإبلاغ عن الأنشطة المشبوهة والقمع في الفضاء السيبراني

من خلال الإبلاغ عن المحتوى الضار أو التعديل الإلكتروني ، فإنك لا تحمي نفسك فحسب ، بل تساهم أيضا في رفاهية المجتمع الأوسع. يسمح هذا النوع من التقارير لشركات وسائل التواصل الاجتماعي باتخاذ الإجراءات المناسبة ضد الحساب.