نصائح لتنظيف الأسنان أثناء الصيام حتى لا تهدأ الفم

جاكرتا - واحدة من المشاكل التي يجب مواجهتها أثناء الصيام هي رائحة الفم. بالإضافة إلى تنظيف الأسنان ، تبين أن الحفاظ على العناصر الغذائية هو أيضا إحدى الطرق الفعالة للحفاظ على صحة الفم والأسنان.

جاكرتا - يشارك طبيب الأسنان في مستشفى الألف جزيرة العام (RSUD) ، drg Melanie Veronica ، MPH نصائح للحفاظ على صحة الأسنان والفم أثناء الصيام ، بدءا من تنظيف الأسنان مرتين في اليوم إلى الحفاظ على تناول العناصر الغذائية للحفاظ على ترطيب الجسم.

"خلال شهر رمضان ، استمر في تنظيف أسنانك مرتين في اليوم ، في الصباح بعد السحور والليل قبل الذهاب إلى الفراش" ، قالت ميلاني كما نقلت عنترة ، الثلاثاء 2 أبريل.

وفقا لتوصية الطبيب ، قم بإجراء مسحة على الأسنان لمدة 2 دقائق على الأقل ، مع مدة 20 ثانية لكل جزء من الأسنان (الأسنان الخلفية ، أسنان أعلى ، بين الأسنان ، وغيرها) في حركة ملتوية. لا تنس تنظيف اللسان باستخدام منظف اللسان أو منظف الأسنان بحيث تكون منطقة اللسان نظيفة أيضا.

وقال: "يمكنك أيضا استخدام آلة تنظيف الأسنان لتنظيف أسنانك من بقايا الطعام التي لا يمكن الوصول إليها عن طريق تنظيف الأسنان".

بالإضافة إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة ، تقترح ميلاني أيضا الفرشاة بأدوية قذرة لا تحتوي على الكحول والتأكد من عدم امتصاص أي سائل. إذا لم يكن لديك قذيفة ، يمكنك أيضا القيام بالفرشاة أثناء الوضوء بحيث لا يكون الفم جافا للغاية على الرغم من أنه يصاب بالصيام.

أثناء الصيام ، تميل حالة تجويف الفم إلى الجفاف بسبب نقص نشاط مضغ الطعام. لذلك ، تقول ميلاني الحفاظ على ترطيب الجسم عن طريق استهلاك ما يكفي من الماء والفواكه والخضروات.

وقال الطبيب الذي تخرج من جامعة إندونيسيا: "يمكن الحصول على سائل يستخدم في الجسم ما لا يقل عن لترين يوميا ، عند فتح الصيام ، وشرب ما يصل إلى كوبين من الماء ، وأربع أكواب في الليل ، وكوبين في الساهور".

وقال: "عند الافتتاح ، تناول المزيد من الخضروات والفواكه التي تحتوي على ألياف عالية ، مثل التفاح ، والحد من استهلاك الأطعمة ذات مستويات السكر العالية ، مثل الأطعمة الغازية والوجبات الحلوة".

ووفقا له ، يمكن للأطعمة ذات مستويات عالية من السكر أن تجعل مستوى PH في تجويف الفم منخفضا مما يجعل عدد البكتيريا في الفم يزداد.

لذلك ، يجب تجنب تناول الأطعمة الحلوة أو المشروبات الغازية حتى يتم الحفاظ على PH في تجويف الفم (حوالي 6,5-7.5).

- https://voi.id/lifestyle/370441/rekening-pribadi-hingga-harta-suami-disita-kronologi-awal-sandra-dewi-dimiskinkan

- https://voi.id/lifestyle/369265/profil-sandra-dewi-artis-sekaligus-istri-harvey-moeis-tersangka-korupsi-tata-niaga-timah

- https://voi.id/lifestyle/370290/sinopsis-drama-china-fry-me-to-the-moon-kisah-3-wanita-melawan-tantangan-hidup

- https://voi.id/lifestyle/370274/shareefa-danish-hadapi-teror-dalam-trailer-menjelang-ajal

- https://voi.id/lifestyle/370411/8-cara-jitu-mendapatkan-orgasme-lebih-baik

إذا واجهت تجويف الفم أو الأسنان مشاكل أثناء الصيام ، ينصح المريض بالاستمرار في إجراء فحوصات الطبيب.

وفقا لفتوى مجلس العلماء الإندونيسي (MUI) رقم 250/E/MUI-KB/V/2018 بشأن الإجراءات الطبية للأسنان ، مثل إزالة الأسنان وتنظيف الشعاب المرجانية وتنظيف الأسنان وغيرها من الإجراءات عند الصيام لعدم إلغاء الصيام طالما تم ذلك بعناية وليس بشكل مفرط.

"وفقا لفتوى جامعة ميشيغان ، يمكن إجراء التدابير الطبية للأسنان خلال شهر رمضان. هذا لن يلغي الصيام".

بالإضافة إلى ذلك ، قم بالسيطرة على طبيب الأسنان مرة واحدة على الأقل كل ستة أشهر للتأكد من حالة الفم الجيدة ، واغلقه.