6 وصفات مياه متأثرة مفيدة لتعزيز التمثيل الغذائي
YOGYAKARTA - المياه المبللة تعني المياه المبللة التي تتكون من مزيج من عدد من الفواكه والخضروات الطازجة أو التوابل مع الماء. المياه المبللة مع وصفة معينة في القائمة أدناه ، مفيدة في تحسين التمثيل الغذائي ، ودعم أداء أعضاء الكبد ، وتوفير العناصر الغذائية الطبيعية للجسم.
قبل الاستماع إلى طبخة وصفة المياه المدخنة ، من المهم لماذا هذه المياه المدخنة مفيدة للصحة. وفقا لأخصائية التغذية إيرين بالينسكي ويد ، على الرغم من أن الجسم يقوم بالتطهير بشكل صحيح ، إلا أن شرب المزيد من المياه يساعد أيضا على كيفية عمل الكلى والكبد لتنظيف نفسه.
YOGYAKARTA - كيفية إزالة السموم عن طريق شرب الماء ومزيج من الفاكهة أو الخضروات ، اتضح أن هناك العديد من الفوائد للجسم. مثل الحد من التعب البدني والعقلي والشعور بالارتياح وملء سوائل الجسم بعد ممارسة الرياضة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن شرب وصفة المياه المعدية أدناه ، مفيد أيضا لإزالة السموم من الأعضاء ، وتحسين المزاج ، وتحسين التمثيل الغذائي ، وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
تشمل المكونات التي تحتاج إلى إعداد الكيس (1/2 قطعة) ، البرتقال أو الليمون (1 قطعة) ، أوراق النعناع ، والماء. كيفية جعل المياه المغطاة من هذه المكونات الثلاثة ، قطع النعناع والليمون. اغسل أوراق النعناع نظيفة، ووضع المكونات الثلاثة في تيكو ثم أضف المياه الناضجة. يمكنك إيواء المزيج طوال الليل في الثلاجة.
فوائد هذا الماء المغلي هي لتنظيف وتوفير الطاقة وتنظيف الشرايين ومساعدة الكبد على إنتاج المزيد من الإنزيمات بحيث يطلق المزيد من السم.
إن وظيفة هذه المياه المغطاة المصنوعة من البطيخ وأوراق النعناع هي المساعدة في دعم عمل الكلى ، كما أطلق بيردي ، الأربعاء ، 20 مارس. وذلك لأن البطيخ يحتوي على معادن ، وخاصة البوتاسيوم ، الذي يساعد الكلى على إزالة السموم من أجهزة الجسم. تشمل المكونات التي يجب إعدادها البطيخ (1 كوب) وأوراق النعناع الطازجة (1 حزام). كيفية القيام بذلك ، قطع البطيخ وحوض أوراق النعناع ثم خلطه ب 4 أكواب من الماء المطبوخ العادي أو الماء القلوي.
إعداد الزنجبيل الطازج الذي تم تقشيره على طول 3 أصابع ، وأوراق النعناع الطازجة (10-12 قطعة) ، والليمون أو البرتقال Nipis (2 شرائح). يمكنك إضافة شتلات وحبوب من ملح الهيمالايا لإثراء إحساس الذوق. ثم خلط الباها بأكملها مع الماء الناضج ما يصل إلى 500 مل.
يرجى ملاحظة أن الزنجبيل يساعد في الهضم. خاصة تقليل الغاز ، والتغلب على إزعاج الأمعاء ، ومنع ألم القرحة ، وطرد البكتيريا الخبيثة من الأمعاء. يفيد Jahe أيضا كمضاد للالتهاب ويقلل من أعراض الالتهاب. بشكل عام ، تساعد هذه الوصفة الثالثة للمياه المعدية على منع الأنفلونزا والتعرض للبكتيريا والفيروسات.
تحتوي الناناس على بروميلاين ، وهو إنزيم يساعد على الهضم ويمكن أن يقلل من الانتفاخ. في حين أن الزنجبيل يساعد على تخفيف آلام البطن وتنظيم مستويات السكر في الدم. للحصول على فوائد المياه المبللة من الأناناس والزنجبيل ، قطع رصاصة المكونتين. ثم امزج مع 4 أكواب من الماء القلوي أو الماء الناعم العادي.
مصنوعة من الفراولة والفراولة والفراولة ، هذه المياه المضخمة مفيدة لاستيعاب مضادات الأكسدة الطبيعية الموجودة في هذه الفواكه الطازجة. ما عليك سوى إعداد 2-6 قطع من هذه الأنواع الثلاثة من الفاكهة الكريهة. تنظيفه ثم تقسمه إلى قسمين وخلطه ب 4 أكواب من الماء. قبل الشرب ، امسكه أولا لمدة 4-6 ساعات.
Seledri لا يضيف فقط إلى نضارة أطباق الحساء في المنزل. ولكن أيضا يجعل مشروبك أكثر نضارة والعديد من الفوائد. إعداد 4 سيقان سيقان ثم قطعها قليلا ثم خلطها بمياه تصل إلى 2 كوب. لتكون مرتاحة في شرب هذه الوصفة من المياه المملوءة ، يمكنك تصفيتها باستخدام قماش رقيق أو غيره من أدوات الشفط.
Seledri هي واحدة من المكونات السامة التي تحتوي على luteolin و epigenin. هاتان المركبتان مضادان للالتهابات ويساعدان في حماية الأعصاب.
يمكنك إعداد الوصفات الست للمياه المعدنية ، والتي تزيد بشكل عام من عملية التمثيل الغذائي وتساعد على عمل الأعضاء المذكورة أعلاه ، بانتظام. يمكن أيضا تعديل الوصفات وفقا للاحتياجات اليومية.