وفقا للبحوث ، فإن روتين تشيغونغ فعال في استعادة الاضطرابات المعرفية

YOGYAKARTA - وجد عدد من الدراسات أن qigong ، أو التأمل مع الحركة البطيئة التي تم استخدامها لعلاج الصين الآلاف من العام الماضي ، مفيدة للصحة. ليس فقط الصحة البدنية ، ولكن أيضا الصحة المتعلقة بالوظيفة المعرفية. من بينها استعادة الاضطرابات المعرفية ، وتحسين المزاج والقلق والاكتئاب ، واستعادة اضطرابات التوازن.

بالإضافة إلى الفوائد المذكورة أعلاه ، يشمل روتينات qigong أيضا التمارين الفعالة للشخص المصاب بالخمول والسكتة الدماغية والاضطرابات المعرفية الخفيفة وإصابة الدماغ الصادمة. إصابات الدماغ الصادمة مع أعراض الدوخة المتكررة والصداع والرقبة وفقدان التوازن ، يوصى بعلاج حركات تشيغونغ أو ممارسة تدريباتها المنتظمة. يهدف معالجة هذه الحركة إلى القيام بها تدريجيا والبدء بمعدل أقل بكثير من خط الأساس قبل الإصابة في الشخص.

بهدف التعافي ، إطلاق علم النفس اليوم ، الأربعاء ، 6 مارس ، ستكون العلاج الحركي الذي يتزايد تدريجيا بمرور الوقت أكثر فعالية. يمكن ل Qigong استعادة الصحة ، لأنها يمكن أن تزيد من المرونة والسوء العقلي والجسدي ، والقدرة على التكيف مع الصعوبات وعدم اليقين ، والاسترخاء ، وطريقة التفاعل ، و embodiment أو دمج الجسم والعقل والنفس.

أوضحت جيسيكا ديل بوزو ، دكتوراه ، عالمة النفس السريرية المرخصة أن الزيغونغ يساعد الغطس. تتكامل الأمثلة على العقل والجسم والنفس عندما نقول ما نشعر به. تساعدنا التدريبات التجريبية على دمج الممارسات الرسمية ، مثل الزيغونغ ، في الحياة اليومية وتطبيق مبادئها في جميع الأوقات. هذا يمكن أن يزيد أيضا من شعرنا بلطف أكثر لأن أجسامنا تشعر باستمرار بما يحدث داخليا وخارجيا.

من حيث المبدأ ، Qigong هي واحدة من العديد من الممارسات العلاجية. فوائدها هي نفسها مثل اليوغا أو الرقص أو تدريب التنفس أو لعب الطبول أو الأنشطة الإيقاعية وغيرها من الأنشطة الديناميكية.