6 طرق للآباء والأمهات للتحقق من صحة مشاعر الأطفال حتى يتم الحفاظ على صحتهم العقلية

جاكرتا - مهمة الآباء في تثقيف الأطفال ليست فقط تعليم الأشياء الجيدة ، ولكن أيضا المساعدة في التحقق من صحة مشاعر الأطفال. إحدى الطرق لتحقق الصحة لمشاعر الأطفال هي تنفيذ مفهوم الأبوة والأمومة العقلية.

ذكرت دانييل ويد ، LCSW على موقع Psych Central ، الثلاثاء ، 13 فبراير ، أن التحقق من صحة مشاعر الأطفال يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحتهم العقلية.

لمزيد من المعرفة حول كيفية التحقق من صحة مشاعر الطفل ، استمر في قراءة المقال التالي.

عندما يصطاد الطفل شيئا يمكن أن يثير مشاعرك ، فكر جيدا في رد الفعل الذي سيتم إعطاؤه. بدلا من التصرف بناء على دفعات العواطف ، من الأفضل التنفس العميق ، وإعطاء وقفة ، وفحص لغة جسمك.

في بعض الأحيان ، فإن قضاء لحظة في التحقق من نفسك يمكن أن يجعلك تنفصل عن ما تفعله. خلع مشاعر التوتر ، والتواجد عاطفيا مع الطفل.

أسلوب الأبوة والأمومة العقلي هو ممارسة الأبوة والأمومة التي تساعدك على تعلم فهم اللحظات مع أطفالك بشكل أفضل. بدلا من القلق بشأن الماضي أو المستقبل.

يمكن أن يساعدك هذا النهج على أن تصبح أكثر فضولا ودقة وذكية وتقبل مشاعر الطفل وتصرفاته لأنه سيكون أكثر انسجاما معه. يمكن أن تساعدك الأبوة والأمومة العقلية أيضا على تعلم أن تكون أكثر تعاطفا والاستماع إلى الطفل بنشاط.

تلخص دراسة أجريت عام 2018 أن الأبوة والأمومة العقلية يمكن أن تزيد من رضا الآباء واتصال الآباء ، مع تقليل:

تتمثل إحدى الطرق للتحقق من صحة مشاعر الأطفال بشكل أفضل في ممارسة استراتيجية تسمى "الاسم والربط".

للقيام بذلك ، ابدأ بإشارة العواطف التي تراها الطفل ، ثم ربطها بالأسباب التي لاحظتها.

على سبيل المثال ، إذا شعر الطفل بالإحباط من لعبة ، فيمكنك الإجابة بكلمة ، "أنت محبط للغاية من الكتل ، ثم انظر ما إذا كانوا يتفقون.

يمكن قبول مشاعر الطفل بطريقة بسيطة ، مثل الجلوس معه. يمكن أن يكون قبولك مصدرا كبيرا للقوة للطفل. تجنب محاولة تغيير مشاعر الطفل وفقا لما تعتقد أنه ينبغي أن يحدث في مثل هذا الوضع. يمكنك أيضا محاولة التفكير مرة أخرى في ما قاله لك الطفل بكلمات مثل: "هذا أمر منطقي" أو "يبدو الأمر صعبا للغاية".

يمكن أن يشجع طرح أسئلة مفتوحة الأطفال على محاولة العثور على كلمات للتعبير عن مشاعرهم. وإذا كان ذلك ممكنا ، فحاول ألا تركز كثيرا على ما يحدث وأن تركز أكثر على التجارب التي يتمتع بها الطفل.

وقال ويد: "اسأل الأطفال لمشاركة تجاربهم من وجهات نظرهم وإظهار التعاطف".

"أخبره أنك ستشعر بنفس الطريقة إذا حدث ذلك لك."

إذا كان الطفل قد يكون مذنبا ، فحاول الاستماع إليه قبل أن تفعل أي شيء آخر.

وأضاف: "يمكنك المساعدة في تغيير الموقف بمجرد أن تسمع كل وجهات النظر، لكنك تعترف بأن مشاعرهم حقيقية ويمكن فهمها".

جزء مهم من التحقق من الصحة العاطفية هو اتخاذ إجراءات لتحسين العلاقة إذا نشأت مشاعر الطفل بسبب الصراع معك أو غيرك من أفراد الأسرة أو الأصدقاء.

على سبيل المثال ، إذا شعر الطفل بالاغتراب أثناء اللعب مع الأقارب ، فكر في طلب اعتذار أشقائه ومعرفة كيفية إشراكهم.

أو ، إذا كنت تزعج طفلك ، فيمكنك القول ، "يبدو أن الأب / الأب قد أزعجتك والأب يفهم لماذا تشعر بهذه الطريقة".

ثم يمكنك الاستماع والتحقق من الصحة والمحاولة شفاء هذا الغضب. يمكن أن يكون الاعتذار ، إذا لزم الأمر ، مفيدا جدا أيضا في علاج الجروح الداخلية للطفل.