بدلا من إلقاء اللوم على نفسك ، الضحك على الأخطاء الفعالة للارتقاء من الفشل

YOGYAKARTA – عندما تفشل خططك ، فقد تندم عليها وتندمج وتلقي باللوم على نفسك. لن يجعلك هذا الموقف أسهل في النهوض أو التحفيز لتصحيح الفشل. على وجه التحديد من خلال الضحك على الأخطاء ، وفقا للكاتب والمدرب الشخصي المؤرخ كريستيان كارتر ، MS. ، يساعدنا على النهوض من الركود والفشل.

إذا فشلت نظامك الغذائي لأنك كنت تأكل الأطعمة الحلوة في أي وقت من الأوقات ، فمن المهم البدء في إعادة بناء الوعي من الصفر. وأوضح كارتر ، نحن بحاجة إلى التمسك بالوجهة الأساسية ، التي تتغير طبيعة الإنسان. هذا له تأثير مباشر على عاداتك ونمط حياتك التي تبنيها كل يوم. حتى أنه يؤثر على النظام الغذائي وممارسة الرياضة.

يعرف البشر باسم المخلوقات القادرة على الإنكار ، وغالبا ما يكون سوء الإدراك ، ويمكن أن يكونوا دفاعيين ، ويمكن أن يتوقعوا المشاعر لدى الآخرين ، ويقللوا من شأنهم ، ويتظاهروا ، ويمكن تشويههم بسهولة ، ويستسلمون لدفع القلب ، والتحيز بالتأكيد ، وما إلى ذلك. توضح الصورة أن البشر بعيدون عن الكمال. ولكن يمكننا أيضا إلقاء اللوم على أنفسنا عند ارتكاب الأخطاء.

يوجياكارتا – في عيش نمط حياة صحي، على سبيل المثال، تخطط لممارسة الرياضة الروتينية. ولكن في كثير من الأحيان هناك شيء يعيق حتى لا تزال تعيش نمط حياة بطريقة قديمة نادرا ما تمارس الرياضة. في هذه الحالة ، قد يكون هناك عوامل غير منضبطة ، ولا تنظم الحياة بشكل صحيح ، أو تشعر بأنك غير مناسبة لعيش حياة أكثر نشاطا. هذه العقلية هي عقلية سلبية تسبب تآكل الثقة بالنفس. في النهاية ، لم يتم تنفيذ الخطة الرامية إلى تحقيق الهدف غير المباشر وفقا لذلك.

يوجياكارتا عندما يتعلق الأمر بما شرحه كارتر، فإن الضحك على نفسك مفيد للاعتذار لنفسك عن كونك إنسانا. في سياق الضحك على نفسك لأن برنامج النظام الغذائي يفشل ، يمكنك القيام بذلك تحذيرا ولكن بالضحك. الضحك على نفسك يعني أنك تدرك ما قمت به للتو.

الوعي ، غالبا ما يكون أصعب مما يبدو عليه. لأن تجاهل المشاعر التي تحدث وترشيدها يجعله أسهل. من خلال استبدال ما تشعر به في وقت من الأوقات واتخاذ إجراءات دون تفكير ، فإن هذا أمر خطير على خططك المستقبلية. لذا فإن الضحك وإدراك ما تشعر به وإيلاء الكثير من الاهتمام سيساعدك نفسك على تحقيق ما تتطلع إليه.

في العقلية: علم النفس الجديد للنجاح من قبل كارول س. دويك ، ستتطور العقلية إذا كان بإمكانك استخدام الفشل كتحد وتجربة التعلم. يجب اعتبار الفشل دليلا على عدم قدرتك على القيام بمهمة واجبك ويجب عليك التعلم مرة أخرى. حسنا ، سوف تتطور العقلية إذا استطعت قبول العواقب ، وهي الفشل. إحدى الاستراتيجيات ، من خلال التخلص من النقد الداخلي والضحك على الأخطاء التي ارتكبت. هذه الاستراتيجية جيدة أيضا لزيادة الثقة والاحترام الذاتي والمرونة والقدرة على تغيير العقلية والتعاطف الكبير مع الذات.