جاكرتا - ما هي العادات اليومية التي يمكن أن تلحق الضرر بكفاءة الرجال؟ ابحث عن الإجابة هنا
YOGYAKARTA – يجب وقف العادات اليومية التي يمكن أن تضر بخصوبة الرجال ، خاصة إذا كنت تقوم برنامجا للحمل مع شريكك.
فقط كما تعلمون ، لا تركز مسائل الخصوبة على النساء فقط. وفقا لمؤسسة العناية بالأورولوجيا ، هناك حوالي 13 من أصل 100 زوج لا يستطيعون الحمل لأنهم يعانون من مشاكل غير خصوبة حيث يكون ثلث حالات الإنجاب في الرجال.
أكبر اضطراب خصوبة يعاني منه الرجال هو في الحيوانات المنوية. لسوء الحظ ، هناك العديد من الرجال الذين لا يدركون أن نوعية وكمية الحيوانات المنوية المنتجة يمكن أن تتأثر بالعادات اليومية المختلفة التي يتم تنفيذها.
إذن ، ما هي العادات اليومية التي يمكن أن تضر بخصوبة الرجال؟ تحقق من المعلومات الكاملة أدناه.
ملخصة من مصادر مختلفة ، الأحد 14 يناير 2024 ، إليك بعض العادات التي يمكن أن تقلل من الخصوبة لدى الرجال:
1. التدخين
التدخين هو عادة يومية يمكن أن تضر بخصوبة الرجال. في دخان السجائر يحتوي على أنواع مختلفة من المواد الكيميائية التي يمكن أن تلحق الضرر بالحيوانات المنوية وتسبب مشاكل في الخصوبة.
أظهر عدد من الدراسات أن المدخنين لديهم عدد من الحيوانات المنوية منخفض بشكل كبير مقارنة بأولئك الذين لا يدخنون.
يذكر أيضا أنه يمكن أن يكون لدى الحيوانات المنوية للمدخنين أضرار في الحمض النووي لا يمكن إصلاحها. هذه العادة السيئة يمكن أن تقيد إمكانية الإنجاب الطبيعي والحصول على حمل صحي.
2. متأخر
تبين أن عادة البيداغان لها تأثير كبير على خصوبة الرجال. يمكن أن يعاني الرجل الذي يكون وقت نومه أقل من 6 ساعات يوميا من انخفاض في الخصوبة بنسبة تصل إلى 31 في المائة.
عندما يفتقر الجسم إلى النوم ، سيشهد الجسم انخفاضا في إنتاج هرمون تستوستيرون الذي يلعب دورا مهما في تكوين الحيوانات المنوية. لذلك ، يحتاج كل رجل إلى قسط كاف من النوم ، وهو حوالي 7-8 ساعات كل يوم.
3. استهلاك المشروبات الكحولية
المساهمة المشروبات الكحولية أيضا في انخفاض الخصوبة لدى الرجال. الاستهلاك المفرط للكحول يمكن أن يقلل من كمية ونوعية الحيوانات المنوية.
وجدت دراسة ، كلما كان المزيد من الكحول يستهلك ، كلما كانت جودة الحيوانات المنوية أقل ، سواء من حيث الكمية أو الحجم.
4. تخزين الهواتف المحمولة في الجيب
يزعم أن عادة تخزين الهواتف المحمولة في الجيب يمكن أن تؤثر على معدل خصوبة الرجال.
وجدت دراسة أن الإشعاع المنبعث من الهواتف المحمولة أو الهواتف المحمولة يمكن أن يعيق حركة الحيوانات المنوية.
ليس ذلك فحسب ، بل يمكن لدرجة الحرارة الحارة من الهاتف المحمول أيضا زيادة درجة الحرارة في منطقة الفخذ التي تتداخل مع إنتاج الحيوانات المنوية.
5. الاستهلاك المفرط للمشروبات الغازية
يشرب الخمور الكريهة إمكانية تقليل رغبة الذكور. وكشف العلماء أن شرب أربعة أكواب من المشروبات الكريهة في يوم واحد يمكن أن يقلل من عدد الحيوانات المنوية بنسبة تصل إلى 30 في المائة ويمكن أن يسبب اضطرابات الوظيفة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن عادة تناول المشروبات الغازية يمكن أن تجعل الوزن يكتسب أيضا. يعتقد الكثير من الناس أن الرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة يميلون إلى الشعور بمشاكل الخصوبة أيضا. لذلك ، من المهم تقليل هذه العادة.
6. جيمار يستهلك اللحوم المصنعة
وفقا للبحث ، فإن الرجال الذين يستهلكون اللحوم المصنعة بشكل مفرط ، لديهم مستويات منخفضة من الخصوبة.
تناول اللحوم المصنعة بشكل مفرط يمكن أن يزيد من خطر السمنة. هذه الحالة هي واحدة من العوامل التي يمكن أن تلحق الضرر بجودة الحيوانات المنوية.
لهذا السبب ، سيكون من الجيد إذا قللت من هذه العادة واستبدلت اللحوم المصنعة بالأسماك التي هي في الواقع جيدة لصحة الحيوانات المنوية. نوعية جيدة من الحيوانات المنوية ستزيد من فرص الحمل.
هذا هو المعلومات حول العادات اليومية التي يمكن أن تقلل من جودة الحيوانات المنوية. نأمل أن يضيف هذا المقال إلى رؤى القراء المخلصين ل VOI.ID.