موجات الدماغ وارتباطهم مع الموسيقى للتأمل
جاكرتا - عندما تركز عقلك والقيام بالتأمل، يرسل الدماغ العامل موجات إلى النظام الهرموني، مما يؤدي إلى الهرمونات التي يمكن أن تؤدي إلى الهدوء. ويشار إلى هذه الموجات على أنها موجات الدماغ.
كما تعمل موجات الدماغ، يمكن أن ينتج النظام الهرموني مجموعة متنوعة من الهرمونات مع مجموعة متنوعة من ردود الفعل بناء على الظروف التي تواجهها. يمكنك أيضا تجربة المتعة, الحزن, القلق, أو الهدوء نتيجة لموجات الدماغ العمل.
ومن هذه الموجات الدماغية التي تلعب بعد ذلك دورا كبيرا في تحديد كيف تشعر عند الاستماع إلى الموسيقى للتأمل، فضلا عن الموسيقى في أي نوع. في الأساس، كل فرد لديه خمسة أنواع من موجات الدماغ التي يعتقد أنها تمثل طيف الوعي البشري غريزيا. اي شيء؟
هذا النوع من أبطأ الموجات الدماغية لديه نطاق تردد منخفض جدا، بدءا من 0.5-3 هرتز. موجات دلتا تحدث أثناء النوم وأداء أنشطة مركزية العقل مثل التأمل. ويعتقد أن هذه الموجات تلعب دورا في عملية الشفاء وتحسين نوعية النوم.
2. ثيتا موجاتغالباً ما ترتبط موجات ثيتا بقدرة الذاكرة والملاحة في الفضاء. تحدث هذه الموجات أيضًا عند النوم وتركيز عقلك. يتراوح نطاق موجات ثيتا من 3-8 هرتز.
3. موجة ألفاعندما يكون الدماغ لا يزال غير متيقظ، كما هو الحال عندما أحلام اليقظة أو التأمل، تظهر موجات ألفا.
يمكن أن تظهر هذه الموجات أيضًا عند القيام بممارسات متكررة مثل التمارين الهوائية. يتراوح نطاق تردد موجات ألفا من 8-12 هرتز.
4. موجة بيتاعندما تكون واعياً، ويقظاً، ومركزاً، وتحل مشكلة، تسيطر موجات بيتا على الدماغ. ويتراوح نشاط الموجة السريعة من 12-30 هرتز.
5. موجات غاماتحدث موجات غاما عندما يقوم الدماغ بمسح المعلومات في وقت واحد. وترتبط هذه الموجات أيضا مع مستويات أعلى من الوعي.
ويتراوح نطاق تردد موجات غاما بين 25-100 هرتز.
بالإضافة إلى الأنواع الخمسة من موجات الدماغ المذكورة أعلاه، يمكن للبشر أيضا تجربة أنواع متقدمة من موجات الدماغ مثل فرط غاما مع تردد دقيق من 100 هرتز، وموجات لامبدا مع تردد دقيق من 200 هرتز.
كل فرد تجارب فريدة من نوعها التغيرات في الموجات الدماغية وفقا لمستوى الفردية من الوعي. هذه الأنماط الموجات الدماغية يمكن تحديد الحالة النفسية الخاصة بك.
لتحفيز الدماغ لتوليد موجات مع التردد الذي تحتاجه، يمكن أن يكون العلاج بالموجات الدماغية الحل. ويزعم أن العلاج لتحسين معدل الذكاء، وتحسين نوعية النوم والتغلب على الاضطرابات العقلية.
في الممارسة العملية، يمكن أن يتم العلاج بالموجات الدماغية بطريقتين، من خلال المحفزات السليمة وكذلك ومضات من الضوء. الطريقة التي يعمل بها هو عن طريق تحفيز الدماغ لإنتاج هرمونات معينة بحيث يمكن أن تؤثر على مزاج الشخص وموقفه.
الأكثر شعبية وتستخدم على نطاق واسع اليوم هو العلاج بالموجات الدماغية باستخدام تكنولوجيا الصوت أو يشار إليها بشكل مألوف باسم الموسيقى للتأمل. في الأساس ، يستخدم هذا العلاج الموجات الصوتية التي يتم تنظيمها في تردد معين ، ثم استمع إليه مرارًا وتكرارًا للتأثير على استجابة الدماغ.
عندما يتم تعيين تردد الصوت، يستجيب الدماغ وتنتج الهرمونات وفقا للتردد المطلوب.
فوائد الموسيقى للتأملبالإضافة إلى تحفيز الدماغ لإنتاج بعض الهرمونات التي يمكن أن تؤثر على المزاج الذي تحتاجه، والموسيقى أساسا له تأثير متنوع على الجسم والعقل.
كشف عدد من الدراسات أن الاستماع إلى الموسيقى يمكن أن يؤثر على الجهاز التنفسي ومعدل ضربات القلب، ويحفز الجهاز المناعي، ويحسن المراكز المعرفية والعاطفية للدماغ. حتى عند الاستماع إلى الموسيقى للتأمل التي يمكن أن تجعلك الاسترخاء. تحدث هذه الحالة بسبب عمل الموسيقى:
• يبطئ التنفس • يخفض معدل ضربات القلب • يخفض ضغط الدم • يهدئ الجهاز العصبي • يخفف من توتر العضلات • يؤدي إلى إطلاق هرمونات للنوم، بما في ذلك السيروتونين والأوكسيتوسين • يقلل من الهرمونات التي تمنع النوم، مثل الكورتيزول
بعد معرفة الفوائد، وهذه المرة Era.id سوف حصة سلسلة من الموسيقى للتأمل الموصى بها ويمكن أن تحفز موجات الدماغ لإنتاج مزاج مهدئ. نقلا عن صفحة النسر ، وهنا مرجع الموسيقية للتأمل التي يجب أن تستمع إليها.
• توني سكوت، موسيقى للتأمل اليوغا (1972)• ستيف هيلاج، قوس قزح قبة الموسيقى (1979)• كريغ كوبكا، الغيوم (1981)• بريان إينو، بعد ظهر الخميس (1985)• لاراجي، جوهر / كون (1987)• هنري وولف ونانسي هنينجس، أجراس التبت الثالث (1988)• بولين أوليريوس/ ستيوارت ديمبستر/بانايوتوس، الاستماع العميق (1989)• إليان راديغ، ثلاثية دي لا مورت (1998)• الغاز، البوب (2000)
ليس فقط هو حفزها من قبل الموسيقى للتأمل، موجات الدماغ تحدث أيضا بشكل طبيعيبالإضافة إلى استخدام مساعدة من التكنولوجيا مثل الموسيقى للحصول على التردد المطلوب من موجات الدماغ، العلاج بالموجات الدماغية يمكن أن يتم بشكل أساسي بشكل طبيعي ويحدث دون أن يلاحظها أحد في الحياة اليومية. تحدث الحالة عندما:
الاستمتاع بالموجات على الشاطئ
كنت تستمع إلى ما معدله 10 الأصوات في الثانية بينما يجلس على الشاطئ في حين تتمتع الأمواج. يستجيب الدماغ لهذا النشاط من خلال إنتاج موجات ألفا على تردد 10 هرتز ، لذلك تشعر بالهدوء والسلام.
محرك الأقراص في الليلعند القيادة بسرعة معينة في الليل، سترى ما معدله 20 مصدرًا خفيفًا في الثانية. مصدر الضوء يأتي من أضواء الشوارع والمباني والمركبات الأخرى.
عندما يحدث هذا، ينتج الدماغ تلقائيا موجات بيتا مع تردد 20 هرتز وهذا يسبب لك أن تصبح أكثر يقظة أثناء القيادة.
وفي الوقت نفسه، عندما تبطئ سيارتك، سترى فقط في المتوسط 7 مصادر خفيفة في الثانية الواحدة. وهكذا، فإن الدماغ تنتج موجات التيثا ويسبب لك أحلام اليقظة عند القيادة