إدارة العواطف في العمل لتجنب الإجهاد والأشياء السلبية الأخرى

YOGYAKARTA - المكتب أو أماكن العمل الأخرى لديها القدرة على إثارة مشاعر سلبية للتدخل في صحتك العقلية. إذا لم تتم إدارتها بشكل صحيح ، فسيكون للعواطف تأثير على الأشياء السيئة ، أحدها هو الإجهاد. لذلك ، يوصى بأن تكون قادرا على إدارة المشاعر في العمل.

يمكن أن يكون ظهور المشاعر السلبية في مكان العمل ناجما عن أشياء كثيرة تتراوح بين ارتفاع مطالب الوظائف ، والمشاكل مع العمال الآخرين ، والبيئة السامة ، ونقص أنظمة الدعم ، وأكثر من ذلك بكثير.

جاكرتا يمكن أن تكون محفزات المشاعر السلبية في المكتب متنوعة في الواقع وكادت تكون موجودة دائما. في الواقع ، يختبرها الكثير من العمال. الحل لتجنب المشاعر السلبية في المكتب هو معرفة كيفية إدارة المشاعر السلبية في المكتب. الطريقة التي يمكن لكل فرد القيام بها هي كما يلي.

كل شخص لديه نقاطه الهشة الخاصة. لتجنب ظهور المشاعر السلبية ، يجب أن تعرف ما الذي سيجعلك تعاني من مشاعر سيئة. من خلال معرفة الزناد ، يمكنك التوقع بشكل أفضل ومعرفة كيفية التصرف عند مواجهة مثل هذه المواقف.

من المرجح جدا أن تحدث العواطف السلبية بسبب زملاء العمل السامة. خاصة إذا كان الزميل فريقا معك. الشيء الممكن القيام به هو تجنب زملاء العمل السموم. يمكنك تغيير الطاولات أو اختيار عدم تناول الغداء مع هذا الشخص من أجل صحتك العقلية.

جاكرتا إن وجود زملاء جيدين في المكتب أمر ممتن. عند العثور على زميل عمل يناسب شخصيتك ، من الجيد الحفاظ على مثل هذه العلاقة الجيدة. زملاء عمل جيدون يساعدونك حقا على تخفيف التوتر.

أحد المحفزات لظهور المشاعر السلبية هو التوتر ويمكن التغلب عليه عن طريق الترفيه عن النفس. يجب أن يكون العمال جيدين في العثور على ثغرات في العثور على الترفيه عندما يكونون متعبين في المكتب. بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها على سبيل المثال الاستماع إلى الأغاني ، أو مجرد الذهاب إلى الخارج.

في الواقع ، يمكنك تزيين مكتبك أو مكتبك عن طريق جلب نباتات صغيرة. ويقول الخبراء إن تزيين المكتب بنباتات يمكن أن يقلل من مستوى التوتر. الترفيه عن النفس في العمل له العديد من الفوائد.

في عالم العمل ، يجب التمسك بالمهنية. إن مزيج المهنية مع المشاكل الشخصية لن يجعلك أكثر توترا على إثارة العواطف السلبية. حاول فصل المجال الشخصي والمكتب.

عبء العمل هو أحد المحفزات لظهور مشاعر سلبية ويؤدي إلى التوتر. عندما تحصل على عبء عمل ثقيل للغاية ، فقم بالتفاوض مع المكتب. حاول تعديل القدرات والراتب الذي تحصل عليه.

هذه هي المعلومات المتعلقة بإدارة العواطف في العمل. قم بزيارة VOI.ID للحصول على معلومات مثيرة للاهتمام أخرى.