جامعة هارفارد شرح حول فعالية فيتامين (د) لCOVID-19

جاكرتا - حتى الآن، لا يزال COVID-19 يشكل تهديداً عالمياً. ولا تزال تجري مناقشة مختلف العلاجات المعالجة والعلاجات الشافية للفيروس، وأحدها فعالية فيتامين (د).

ذكرت VOI من الموقع الرسمي كلية الطب في جامعة هارفارد, هناك بعض الأدلة تشير إلى أن فيتامين (د) يمكن أن تساعد في حماية الشخص من الإصابة, للمساعدة في تخفيف الأعراض الخطيرة من Covid-19.

استناداً إلى دراسات الحالة, هناك الناس مع انخفاض مستويات فيتامين (د) وأكثر عرضة لالتهابات الجهاز التنفسي العلوي. ثم استنادا إلى التحليل, ووجد أن الناس الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين (د) هم أكثر عرضة للمعاناة من التهابات الجهاز التنفسي الحادة.

يرجى ملاحظة أن فيتامين (د) يحمي COVID-19 بطريقتين. أولاً، يساعد على زيادة دفاعات المناعة الطبيعية في الجسم ضد الفيروسات والبكتيريا.

ثانياً، يمكن أن يساعد فيتامين (د) في منع الاستجابة الالتهابية المبالغ فيها، والتي ثبت أنها تساهم في الإصابة بأمراض حادة، خاصة في مرضى COVID-19.

فيتامين (د) مصنوع من الجسم عندما يتعرض لأشعة الشمس. الخدعة هي أن تستحم لمدة 5-10 دقائق حتى تشعر بالدفء بين ذراعيك أو ساقيك أو ظهرك.

ومع ذلك، تجدر الإشارة، في الشمس يجب عدم تطبيق واقية من الشمس، بحيث يحصل الجسم على ما يكفي من الفيتامينات.

ثم، هناك العديد من المصادر الغذائية الجيدة التي تحتوي على فيتامين (د)، بما في ذلك الدهون (مثل التونة والماكريل والسلمون)، ومنتجات الألبان، والحبوب، والجبن، وصفار البيض.

كما توصي كلية الطب بجامعة هارفارد الجرعة الغذائية من فيتامين (د) لتكون 600 وحدة دولية يوميا للبالغين. الجرعة هي للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 70 سنة وما دون. ثم بالنسبة لأولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 70 عاما وأكثر من ذلك هو 800 وحدة دولية في اليوم الواحد.

المكملات الغذائية اليومية في السوق التي تحتوي على 1,000 إلى 2,000 وحدة دولية من فيتامين (د) آمنة للناس للاستهلاك, طالما أنها ليست أكثر من 4,000 وحدة دولية يوميا.