تميل الكوابيس إلى الشعور بها عند الإجهاد ، وإليك كيف تظهر الأبحاث

YOGYAKARTA - الصدمة والاستيقاظ من النوم عند وجود كوابيس ، لذلك محور البحث للأطباء النفسيين وأطباء الأعصاب وعلماء النفس. عادة ، تبدأ الكوابيس بين سن 3-6 سنوات عندما يكون الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة. ثم يبلغ ذروته في أواخر مرحلة المراهقة وبداية مرحلة البلوغ. ترتبط الأحلام ، التي يعتقد أيضا أنها تلعب دورا في اضطرابات النوم وكذلك الاضطرابات النفسية غير النومية ، في المقام الأول باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).

ما رأي الخبراء وأبحاثهم في الكوابيس؟ منذ آلاف السنين ، كانت الأحلام غامضة ويعتقد أنها مرتبطة بالعرافة. وفقا للمجتمعات القديمة ، فإن الأحلام هي اتصال مباشر مع الآلهة أو عالم الروح. ولكن في الأبحاث ، بما في ذلك التي أجراها سيغموند فرويد في سياق ، تعد الأحلام ظاهرة مثيرة للاهتمام يجب استكشافها بشكل أعمق.

في مجلة Science التي أوردتها Psychology Today ، الاثنين ، 20 مارس ، ترتبط حركات العين وأنماط EEG ونشاط الجهاز العصبي اللاإرادي بشكل كبير بنشاط القشرة الذي يتم مواجهته بشكل طبيعي أثناء النوم. تظهر الفترة الأولى من حركة العين بعد حوالي 3 ساعات من النوم. هذه الحركة تتكرر بعد 2 ساعة. ثم يظهر على فترات قريبة من وقت الاستيقاظ.

وصف هوبسون ومكارلي تفسيرا جديدا لأسباب ومحتوى الأحلام ، يسمى فرضية التنشيط والتوليف. يشير هذا التفسير ، المستند إلى الأبحاث في مجال فسيولوجيا الدماغ ، إلى أن تنشيط النشاط العصبي يبدأ في جذع الدماغ أثناء النوم.

عندما يصل التنشيط إلى الدماغ الأمامي ، يحاول الدماغ الأمامي فهم ما هي في الأساس أجزاء عشوائية من النشاط. خلال فترة الاستيقاظ ، تتمثل مهمة قشرة الفص الجبهي (PFC) في إدراك العالم ودمج بعض المحفزات الخارجية التي تأتي من الحسية. جنبا إلى جنب مع المعرفة قبل تلقي المنبهات ، يتم تخزين جميع المعلومات في نمط متماسك.

يتم تنفيذ مهام PFC أيضا أثناء النوم. ثم فترة "الاستيقاظ" هي اللحظة التي يختلق فيها شخص ما أفضل قصة يمكن القيام بها من الأنشطة العشوائية. تشرح هذه الظاهرة حقيقة أن الأحلام غالبا ما تكون منطقية للحالمين عندما يستيقظون ، ولكن غالبا ما يكون لها بعض الجوانب غير المنطقية. ما لم يتم بذل جهد واع لتذكر الحلم ، فإن ذاكرته تتبخر بسرعة ، وهذا يرجع إلى حقيقة أنه أثناء النوم ، يتم فصل PFC عن منطقة الدماغ المتوسط التي تتحكم في الذاكرة قصيرة المدى.

أثناء تذكر الحلم ، غالبا ما تخلق PFCs قصة يستيقظ فيها الحالم ليبدأ في افتراض معناها ، ويمكن تذكر هذا المعنى الجديد. على سبيل المثال ، إذا كانت بعض الصور والأحاسيس التي تحلم بها تدور حول الخوف في سياق غريب. قد يربط شخص ما هذا المحتوى بأحداث في الماضي أو بعيدا في الماضي عندما كان خائفا من شيء ما في موقف حقيقي.

هذا هو تفسير الأحلام بما في ذلك الكوابيس كأداء دماغي يعتمد على البحث العلمي. ومع ذلك ، يعتقد الكثير من الناس أن الأحلام مرتبطة بالصحة العقلية ، لذا فهم بحاجة إلى طبيب أو طبيب نفساني لمناقشة حالتهم العقلية.