كيفية تعليم الأطفال الصيام في 7 خطوات بسيطة فقط
يعتبر رمضان دائما أكثر اللحظات المنتظرة للمسلمين في جميع أنحاء العالم. بالنسبة لآباء الأطفال الصغار ، فإن ما يجعل الأمر أكثر خصوصية هو فرصة تعليم أطفالنا جمال هذا الشهر الفضيل. إذن ما هي طريقة تعليم الأطفال الصيام؟
على الرغم من أن الأطفال ليسوا مضطرين للصيام قبل بلوغ سن البلوغ ، إلا أنه ليس من السابق لأوانه أبدا البدء في إعدادهم لهذا العمل الفذ السنوي!
من سن 7 سنوات ، يمكننا بالفعل أن نوصي بالصيام حتى لو كان بضع ساعات فقط (أو نصف يوم كما كان من قبل!). للبدء ، إليك بعض النصائح للمساعدة في جعل رحلة صيام أطفالنا ممتعة.
كيفية تعليم الأطفال الصيام1. الممارسة تجعل الكمال
هناك العديد من الطرق لتجربة الصيام. سواء كانوا يستيقظون لتناول السحور أو يتناولون وجبة الإفطار في وقت متأخر أو يتخطون وجبة الإفطار تماما ، فإن هذا سيجعلهم يشعرون بالروتين.
بمجرد أن يعتادوا على ذلك ، يمكنهم البدء ببضع ساعات من الصيام والتي يمكن زيادتها تدريجيا لأنهم يشعرون براحة أكبر من أقل من 3 ساعات إلى 5 ساعات ومن صيام نصف يوم إلى صيام يوم كامل. واو ، يا له من رمضان جميل!
2. اتخاذ خيارات صحية
يحتاج الأطفال إلى الطعام طوال اليوم. عند التفكير في ما يجب تحضيره لوجباتهم ، تأكد من اختيار الأطعمة والوجبات الخفيفة المتوازنة والمغذية. بعد كل شيء ، ما زالوا ينموون!
قلل من تناولك للأطعمة المالحة والسكرية لأنها ستضيف فقط إلى العطش والرغبة الشديدة طوال اليوم. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتين هي الأفضل لإبقائها ممتلئة معظم وقت الصيام. وهذا يشمل الحليب والزبادي والأرز والبطاطس والخضروات!
3. إعداد نظام المكافآت
امنح أطفالك أهدافا وحدد أهدافا لهم للعمل على تحقيقها. كم يوما يريدون تجربة الصيام في الأسبوع؟ أو كم ساعة في اليوم؟
بمجرد كتابتهم ، امنحهم مكافأة مقابل كل هدف يحققونه يروق لهم. ربما شذرات إضافية أو علاج الآيس كريم في نهاية الأسبوع سوف يجعلهم متحمسين لتجربة الصيام!
4. تتبع تقدمهم (واجعله ممتعا!)
قم بإنشاء تقاويم ملونة لتتبع أهداف وإنجازات الصيام ونشرها على الحائط. في كل يوم يكملون صيامهم ، يلصقون نجمة ذهبية أو ملصقا وكلمات تشجيع!
هذا يمنحهم شعورا بالفخر للجهد الذي بذلوه وسيشجعهم على القيام بذلك في كثير من الأحيان
5. إعداد الصيام معا
سواء كنت تستيقظ لتناول السحور أو تساعد في إعداد مائدة الإفطار، أشرك أطفالك في العملية اليومية خلال شهر رمضان.
يمكنهم المساعدة في توزيع التمر على أفراد الأسرة الصائمين ومعرفة أهمية التمر في نفس الوقت. دعهم يعتادون على الروتين ويريدون أن يكونوا جزءا منه.
6. علمهم لماذا نصوم والسنة التي يمكننا القيام بها
من المهم أن يفهم الأطفال سبب أهمية رمضان للمسلمين ولماذا نصوم ، لذلك يجدر بنا أن نأخذ الوقت الكافي لشرح ذلك لهم والإجابة على أي أسئلة قد تكون لديهم!
تعلم بعض سنن الصيام التي نمارسها يمكن أن يساعدهم أيضا على رؤية جمال رمضان. بالإضافة إلى إشراكهم في السحور والإفطار ، دعونا ندعوهم لقراءة القرآن (أو حتى مجرد الجلوس معنا) والصلاة معا.
يمكننا أيضا تعليمهم ومساعدتهم على حفظ صلاة الإفطار حتى يتمكنوا من القراءة معنا عند الإفطار. هذه طريقة جيدة لتضمينهم بينما نحصد ثمار رمضان كعائلة!
7. وفقا للأمثلة
أهم نصيحة على الإطلاق هي القيادة بالقدوة. مثال جيد يحدد نغمة رمضان لطيف وتعليمي. أطفالنا يتطلعون إلينا من أجل كل شيء والصيام لا يختلف.
سيفعلون ما نفعله ، وسيسعون جاهدين ليكونوا قادرين على تحقيق الهدف الأكبر المتمثل في الصيام مثل أحد الأطفال العظماء. كن لطيفا ، شاركها معهم وأظهر لك كيفية القيام بذلك!
لذلك بعد معرفة كيفية تعليم الأطفال الصيام ، تحقق من الأخبار الأخرى المثيرة للاهتمام على VOI ، حان الوقت لإحداث ثورة في الأخبار!