2 قائمة السحور الأولى البسيطة والمغذية

يوجياكارتا قريبا سيؤدي المسلمون صيام رمضان. سلسلة واحدة من الصيام التي يتم إجراؤها غالبا هي السحور ، الذي يأكل قبل وقت إمسياك. قبل القيام بالصيام الأول ، من الأفضل الانتباه إلى قائمة السحور الأولى.

من المهم ملاحظة السحور الأول لأنه في ذلك الوقت لم يتكيف الجسم بالكامل. السحور الأول يحدد أيضا الصيام السلس بعد شهر واحد.

يجب أن تكون الوجبة الأولى حتى بعد شهر قادرة على دعم صحة الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، تأكد من أن قائمة السحور الأولى لا تثير اضطرابات في الجهاز الهضمي. تأكد من تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية مثل الخضار واللحوم.

بالإضافة إلى الاهتمام بالطعام ، ينصح الجمهور أيضا بإعداد قائمة سهلة. بعض القوائم التي يمكن تقديمها في السحور الأول هي كما يلي.

يفضل الجمهور قائمة الحساء أو الحساء على نطاق واسع لأنها تحتوي على العديد من المكونات الغذائية التي تتراوح من الخضروات إلى اللحوم كمصدر للبروتين. هذه القائمة على شكل أطعمة حساء مصنوعة عن طريق غلي العديد من المكونات الغذائية مع مخاليط البروتين على شكل لحم. فيما يلي بعض مكونات حساء السحور.

طريقة عمل شوربة السحور

قائمة الفاصوليا الطويلة oseng مناسبة للسحور الأول لأنه لا يمكن صنعه فقط عن طريق إدخال العديد من الخضروات والبروتين ، ولكن أيضا متين وسهل الصنع. الفاصوليا الطويلة oseng المكونات هي كما يلي.

كيفية جعل أوسنغ كاكانغ بانجانغ

هذه هي المعلومات المتعلقة بقائمة السحور الأولى. قم بزيارة VOI.ID للحصول على معلومات أخرى مثيرة للاهتمام.