ما هو هبوط الجمباز؟ إليك كيف تختلف عن الحركة البهلوانية
YOGYAKARTA - غالبا ما يعتبر الجمباز الهابط هو نفسه الألعاب البهلوانية. على الرغم من وجود اختلافات بين الاثنين ، على الرغم من أن كلاهما يتضمن عناصر كاليستينية في رياضة الجمباز. لا يزال هناك الكثير ممن لا يعرفون ما هي الجمباز الهابط.
الهبوط هو حركة في الجمباز لتجميل الجسم من خلال تدريب القوة. الهبوط هو حركات سريعة مع عناصر متفجرة. عادة ما يتم ربط حركات الهبوط معا على خط واحد أو مستوى مستقيم.
بينما البهلوانية هي حركة جمباز تزيد من المرونة وخفة الحركة بحركة بطيئة أو بطيئة قليلا. يختلف تركيز الحركة بين الهبوط والألعاب البهلوانية.
ما هو هبوط الجمباز؟الهبوط هو حركة في الجمباز يتم تنفيذها بسرعة. في حركة الهبوط يحتوي على عناصر من كذاب وتطفو في الهواء في اتجاه واحد. لا تتحرك فقط بشكل متفجر ، يجب أن تكون حركات الهبوط إيقاعية.
في وحدة فهم الجمباز بواسطة Agus Mahendra ، يذكر أن الهبوط يحتوي على معنى سريع ومتفجر. يتم تسمية مصطلح الهبوط بشكل مختلف حسب البلد. في إيطاليا ، يسمى الهبوط "تومبولون". أثناء وجوده في هولندا ، يعرف الهبوط باسم "tommelen". في فرنسا ، سميت هذه الحركة "تومبر".
على الرغم من أن الإشارات مختلفة ، إلا أن الحركات في جوهرها هي نفسها ، أي القفز المصحوب بالارتداد الإيقاعي والشقلبات. سوف ينتج عن الهبوط حركات جميلة وقوية.
سمات الهبوطربما ما زلت تتساءل كيف تبدو حركات الهبوط في الجمباز. يتميز الهبوط بخصائص القفز والطفو بحرية في الهواء. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أيضا أن تتم الحركة بسرعة.
فيما يلي حركات الجمباز الأرضية التي تندرج في فئة الهبوط:
دعم الظهردعامة أمامية زنبرك خلفيالنابضزنبرك يدويالمروحه جولةسالتو سالتو تويست مزيج زنبرك يدوي سالتو ما هو الجمباز البهلواني؟الألعاب البهلوانية هي تخصص للجمباز يتضمن عناصر جمالية في حركاته. يركز هذا الجمباز على مزيج من جمال الرقص والأرشوبات. تتطلب الجمباز البهلواني حركات ذات طبيعة رشيقة ومرونة.
يجب أن يتقن لاعبو الجمباز الهابطون توازن الجسم أو التحكم فيه في أوضاع مختلفة ، سواء كان ذلك في الهواء أو على الأرض. ولكن وراء ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى القوة البدنية.
يجب أن يتقن لاعب الجمباز الهابط عنصرين ، وهما العناصر الثابتة والعناصر الديناميكية. العناصر الثابتة التي يجب إتقانها ، وهي الأرصدة والحيازات. وفي الوقت نفسه ، تشمل العناصر الديناميكية التي يجب إتقانها المصاعد ، والرميات مع الشقلبة ، إلى مهارات الهبوط.
تقنيات في الجمباز البهلوانيهناك عدد من التقنيات الأساسية التي يجب على لاعبي الجمباز البهلواني إتقانها. فيما يلي التقنيات في الجمباز البهلواني.
سوينغواحدة من التقنيات الأساسية التي يجب على لاعبي الجمباز البهلواني إتقانها هي التأرجح. يتم تنفيذ هذه التقنية بحركات دائرية. عند إجراء التأرجح ، يكون العمود خارج المنطقة الثابتة للجسم. ستضيف حركات التأرجح جانبا جماليا للجمباز البهلواني.
اللفهتقنية أساسية أخرى في الجمباز البهلواني هي بوتارا. يتم تنفيذ هذه التقنية في حركة دائرية مع رمح داخلي. الثورات في الجمباز البهلواني هناك ثلاثة أنواع تتميز بمحورها.، وهي مهاوي عرضية ، وسطية وطولية.
التنافريتم تنفيذ تقنية التنافر عن طريق رمي الجسم لأعلى أو في الهواء. تتطلب هذه الحركة قوة الساقين وتوازن الجسم. عند تنفيذ هذه التقنية ، يمكن مساعدة الطرد أو التنافر عن طريق تأرجح اليد.
ثابتتتطلب هذه التقنية في الجمباز البهلواني التركيز والتوازن في وضع معين. مطلوب لاعب جمباز للوقوف مكتوف الأيدي أثناء أداء التقنيات الثابتة. يمكن تنفيذ هذه التقنية عن طريق تعليق الجسم أو الراحة على نقطة واحدة.
هبوطتقنية الهبوط إلزامية أيضا للاعبي الجمباز البهلواني لإتقانها. تستخدم هذه التقنية عندما تريد إيقاف الحركة. يمكن أن يتم الهبوط باستخدام اليدين أو القدمين أو أجزاء أخرى من الجسم.
هذه مراجعة لما هو الجمباز الهابط. يختلف الجمباز الهابط عن الحركات البهلوانية ، على الرغم من أن كلاهما في العنصر kalestenic. تركز الجمباز الهابط بشكل أكبر على الحركات السريعة والمتفجرة ، بينما تركز الألعاب البهلوانية على جمال الحركات البطيئة قليلا.