الشعور بالتوازن والصحة العقلية ، تعرف على 3 علامات تدل على أنك تستمتع حقا بالعمل
يوجياكارتا - العمل كل يوم من أيام الأسبوع والقيام بنفس الشيء ، قد يكون مملا. لا يشعر حتى عدد قليل من الناس أن مستوى التركيز ينخفض بعد عدم رضاهم عن العمل المنجز.
اتضح أن العمل يمكن أن يؤثر على جوانب مختلفة من الحياة. مثل التأثير على الصحة العقلية والعلاقات والرضا العام عن الحياة. عند الشعور بذلك ، من المهم أن تعكس أو تحدد الأشياء الثلاثة أدناه التي تشير إلى أنك تستمتع بالعمل.
1. ابحث عن الاهتمام بأشياء أخرى غير العملعندما تستمتع بالعمل ، فإنك تميل إلى تحقيق توازن صحي بين العمل وجوانب الحياة الأخرى. قد تتمكن من تخصيص المزيد من الوقت للهوايات والأنشطة خارج العمل. هذا النشاط الإضافي ، يمكن أن يزيد من الشعور بالفرح والرضا في حياتك. يمكن أن يساعدك أيضا في الحفاظ على توازن صحي بين العمل والحياة.
حتى لو كنت شغوفا بالعمل ، فحاول التعرف على نوع الشغف الذي لديك. العاطفة المتناغمة ، وفقا لمارك ترافرز ، دكتوراه ذكرت من قبل علم النفس اليوم ، الاثنين ، 13 فبراير ، من الأفضل أن يكون لديك بدلا من العاطفة المهووسة التي تبقيك مشغولا تماما في العمل حتى تكون الحياة غير متوازنة.
عندما تستمتع حقا بالعمل ، فهذا يعني أن تكون قادرا على القيام بذلك دون أخذ الوقت في الاعتبار. لكن كن حذرا ، فالاستمتاع بالعمل كثيرا يمكن أن يجعلك راضيا. لأنه يمكنك المشاركة في مشاريع مختلفة وتحفيزك بحيث يمكنك نسيان العالم الخارجي.
هناك جانب إيجابي للعمل في حالة التدفق. وفقا للبحث ، فإن هذا الوضع يمثل الرضا الوظيفي ويظهر أنك سعيد وراض عن نتائج عملك. عندما تكون في حالة سائلة ، فإنك تميل إلى أن تكون منتجا ومبدعا ومتحمسا ، مما قد يؤدي إلى عمل عالي الجودة وأداء وظيفي أفضل. تزيد الظروف المتدفقة أيضا من الإبداع ، وتزيد من احترام الذات ، وتوفر إحساسا أكبر بالهدف والمعنى.
3. تشعر أن عملك ممتععلامة أخرى على أنك وجدت مهنة تتوافق مع اهتماماتك وقيمك ، إذا كنت تشعر بالرضا عنها. عندما تكون شغوفا وتجد نفسك في العمل ، حتى تتطلع إلى التحديات والفرص كل يوم ، فهي تجربة عمل رائعة.
هذه هي العلامات الثلاث للاستمتاع بوظيفتك الحالية. من المهم أن نفهم ، لا يوجد عمل غير متعب. لا توجد وظيفة مثالية. أي أن الجميع يشعر بتجربة سيئة ، ولكن طالما أن لديك أنشطة خارج العمل ، ومتحمس للعمل ، وغالبا ما تدخل في حالة تدفق خلال يوم العمل ، فمن المحتمل أنك وجدت مكانا جيدا لنفسك. Pesar Travers ، كن حذرا مع عقلية "العشب المجاور الأكثر خضرة" ، ولكن لا تخف أبدا من إجراء تغييرات إذا كان الوقت مناسبا.