يبقى تيو نوغروس شابا لعدم تناول ميسين ، ويفتح الطبيب صوته
جاكرتا - تمت الإشادة بتيو نوغروس لمظهره الشاب في سن 52. يصف عازف الدرامز السابق في Dewa 19 أسلوب حياته المتمثل في عدم تناول الملح ومحسنات النكهة (mecin) بأنه سر شبابه.
ردا على ذلك ، تجادل طبيبة التجميل الدكتورة أبيلينا ديني فيتريا بأنه ليس فقط تجنب الملح والميسين ، ولكن أيضا الحاجة إلى تقليل تناول السكر ومشتقاته ، وكذلك الدقيق لجعل البشرة صحية ولا تبدو قديمة بسرعة.
"السكر ليس فقط من المشروبات السكرية ولكن من الدقيق مثل كرات اللحم والمعكرونة سريعة التحضير. السكر يسبب الالتهاب"، قالت أبيلينا عندما التقت بها في حدث إطلاق منتج Sharp في جاكرتا، الأربعاء 8 فبراير.
قالت أبيلينا إن الملح والميسين ليس لهما تأثير كبير على جعل الوجه شابا ، في الواقع ، أحد أكبر تأثيرات البشرة التي تبدو قديمة بسرعة هو استهلاك السكر.
هناك طريقة أخرى لمنع الشيخوخة في الجلد وهي تحسين نمط الحياة وإدارة الإجهاد. "تأثير مكافحة الشيخوخة على الرجال هو الإجهاد الأول ، والتدخين ، والتلوث ، إلى جانب انخفاض هرمون التستوستيرون الأكبر سنا" ، أوضح أبيلينا.
وفقا لأبيلينا ، مع تقدمك في السن ، سينخفض هرمون التستوستيرون الذكري ويجعله أكبر سنا بشكل أسرع. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تنشأ مشاكل تساقط الشعر أيضا ، وإذا كان هناك ارتفاع في ضغط الدم ومرض السكري ، فإن الرغبة الجنسية ستنخفض أيضا.
شارك هذا الطبيب الذي تخرج من كلية الطب ، Universitas Pelita Harapan كيفية الحفاظ على بشرة شابة وصحية ، خاصة للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 50 عاما وما فوق ، أي من خلال إدارة نمط الحياة واتباع نظام غذائي متناسب.
بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يزيد أيضا من تناول الأطعمة الصحية والخضروات الطازجة وعدم تناول الأطعمة المصنعة.
"التمرين جيد للقلب لأنه إذا كان لدى الرجال الذين يبلغون من العمر 50 عاما أو أكثر الكثير من الدهون في الأعضاء ، لذلك لا يمكن مساعدتهم عن طريق رفع الأثقال ، فيجب أن يكون نظاما غذائيا حقيقيا ، لذا عليك ممارسة تمارين القلب ، والابتعاد عن الكحول والأشياء التي من الواضح أنها خطيرة لتجنبها ، "قال كما نقلت عن ANTARA.
رياضة السباحة والركض وتسلق السلالم هي أيضا رائعة للحفاظ على صحة مفاصل الركبة. ولا تنس أيضا أن تستهلك الكالسيوم ، سواء من المواد الغذائية أو المكملات الغذائية.
علاجات الوجه باستخدام العناية بالبشرة ضرورية أيضا للحفاظ على صحة البشرة ونضارتها. بالطبع ، من خلال الانتباه إلى حالة كل جلد بحيث يكون مناسبا للاستخدام والنتائج.
أسهل وأبسط طريقة ، وفقا لأبيلينا ، هي التقشير برفقة مرطب ولا تنس تنظيف الوجه دائما. بالإضافة إلى استخدام واقي الشمس أو واقي الشمس لكل من النساء والرجال لتبديد أشعة الشمس التي تسبب الشيخوخة على الجلد.
"ضوء الشمس هو أحد أكبر العوامل التي تجعلك تتقدم في العمر بسرعة ، لذا فإن واقي الشمس مهم للجميع ، خاصة وأن الأوزون لدينا يزداد نحافة. SPF 30 إلى 50 يكفي لإندونيسيا ، "قال أبيليا.