يقول الخبراء ، يمكن أن يؤدي ارتفاع استهلاك البروتين إلى خفض ضغط الدم

جاكرتا يمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من البروتين، مثل اللحوم والخضروات، إلى خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم في الشرايين، مما يؤثر على صحة أفضل.

في دراسة ، وجد باحثون من جامعة إيست أنجليا (الإمارات العربية المتحدة) ، أن تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية ، والتي تلعب دورا في بناء البروتين ، أمر رائع للقلب ، خاصة عندما يكون مصحوبا بالإقلاع عن التدخين وممارسة الرياضة.

"إن زيادة تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات على سبيل المثال ، اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والحمص والعدس والبروكلي والسبانخ أمر ضروري وقادر على تقليل خطر إصابة الشخص بأمراض القلب والأوعية الدموية" ، أوضحت الباحثة الرئيسية في الدراسة ، الدكتورة آمي جينينغز.

في السابق ، ذكرت أخصائية التغذية من مستشفى Cipto Mangunkusumo (RSCM) ، الدكتورة Inge Permadhi ، MS ، SpGK ، أن استهلاك البروتين اليومي المثالي للإندونيسيين هو حوالي 0.8 - 1.2 جرام لكل كيلوغرام لكل وزن جسم.

إذا كان مفرطا ، فإنه يخاطر بإحداث تلف الكلى. ثم ، بين البروتينات من المصادر الحيوانية والنباتية يجب أن تكون متوازنة ، وهو 1: 1. بشكل غير مباشر ، أظهرت الدراسات التي أجراها جينينغز وزملاؤه تأثير الأحماض الأمينية على صحة القلب والأوعية الدموية. كما ذكرت أنتارا من إنديان إكسبريس.