4 مفاتيح لإدارة الإجهاد في الحياة المنزلية

جاكرتا بعد الزواج ، سيواجه كل زوجين مشاكل معقدة ، سواء كانت مرتبطة بكل عائلة أو بين بعضها البعض. حسنا ، للتغلب على جميع المشاكل التي تحدث في الأسرة والحفاظ على الزواج قويا ، إليك بعض النصائح لإدارة الإجهاد في الأسرة ، وإطلاق علم النفس اليوم ، الأربعاء ، 4 يناير.

الإجهاد يسبب تغييرا في الحالة العاطفية للشخص. مما قد يؤثر على قدرته على توصيل الرغبات والتفضيلات المهمة للشريك لسماعها بوضوح. عندما يعاني الشريك من إجهاد شديد ، فقد ينسحب عاطفيا ويصبح أقل فعالية في إرسال الإشارات الصحيحة إلى شريكه لفهمها. 

لذلك ، قم بإنشاء أفضل اتصال ممكن عندما تبدأ أنت وشريكك في تجربة الخصائص الأولية للتوتر. ناقش الأشياء التي تتداخل مع الأفكار والمشاعر ، ثم ابحث عن حل معا.

يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى انخفاض في العلاقة الحميمة بين الأزواج. عندما يكون الناس تحت ضغط ، يكون لديهم وقت وطاقة  أقل لمشاركة اللحظات الحميمة مع الزوجين. واختر التركيز أكثر على ضغوطهم ومخاوفهم.

لهذا السبب ، حاول إدارة التوتر بشكل جيد ودعم شريكك عندما يكون في أدنى نقطة له من أجل الحفاظ على تفاعل صحي وإيجابي مع بعضهم البعض. إذا كان من الممكن إدارة الإجهاد ، فيمكن الحفاظ على التواصل والحميمية بينك وبين شريكك.

الاحترام المتبادل

الإجهاد يمكن أن يجعل الشخص ينسى أهمية الاحترام المتبادل بين الأزواج. من خلال الاستمرار في غرس هذا الموقف ، ستتمكن أنت وشريكك من التغلب على كل ما يحدث لزواجك.

يجب تدمير بعض الزيجات لأن كل زوج لا يستطيع إلا إلقاء اللوم على الآخر. بدلا من إلقاء اللوم على بعضكما البعض ، يجب أن تقترب أنت وشريكك من بعضكما البعض للتغلب على المشاكل في زواجك.