7 طرق لإثارة الانقباضات للولادة بسرعة ، يجب أن تعرف النساء الحوامل!

YOGYAKARTA - يجب أن تعرف كل امرأة حامل كيفية إثارة الانقباضات للولادة بسرعة ، خاصة إذا كان عمر الجنين يقترب من يوم الولادة المقدر (HPL).

في السابق ، تم حساب HPL بمعيار 40 أسبوعا ، ومع ذلك ، كان لدى العديد من النساء طفل يتمتع بصحة جيدة قبل 2 أسابيع من HPL. ومع ذلك ، ينصح النساء الحوامل بالانتظار حتى 39 أسبوعا على الأقل للولادة.

وفقا لدراسة أجريت في عام 2011 ، تم مسح 201 امرأة أنجبن للتو طفلا حول تحفيز المخاض المنزلي. من بين هؤلاء النساء ، جربت 50 في المائة طرقا طبيعية لبدء المخاض.

حسنا ، إذا كان عمر الحمل يقترب من HPL ، فإليك كيفية إثارة الانقباضات بحيث تسير عملية التسليم بسلاسة.

نقلا عن VOI من Healthline ، السبت 24 ديسمبر 2022 ، إليك كيفية إثارة الانقباضات بشكل طبيعي للحمل بسرعة:

1. تمرين خفيف

يمكن للتمارين الخفيفة مثل المشي تدريب القلب وتخفيف التوتر وتحسين الاستعداد البدني للنساء الحوامل.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد تمارين المشي الخفيفة في زيادة الضغط على عنق الرحم وتشجيع الطفل على النزول إلى الحوض.

2. ممارسة الجنس

من الناحية النظرية ، هناك عدة أسباب تجعل ممارسة الجنس يمكن أن تؤدي إلى الولادة.

على سبيل المثال ، يمكن للنشاط الجنسي ، خاصة أثناء النشوة الجنسية ، إطلاق الأوكسيتوسين ، والذي يمكن أن يساعد في تحفيز تقلصات الرحم.

بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة للنساء الحوامل اللائي يمارسن الجنس ، هناك هرمونات البروستاجلاندين في الحيوانات المنوية التي قد تكون قادرة على المساعدة في نضج عنق الرحم.

مارس الجنس الآمن خلال الأسبوع الأخير من الحمل ، لكن يجب ألا تمارس الجنس بعد تمزق السلى. القيام بذلك قد يزيد من خطر العدوى.

3. يحفز الحلمات

يمكن أن يؤدي تحفيز حلماتك إلى تقلص الرحم ويمكن أن يؤدي إلى المخاض.

يمكن أن يزيد تحفيز الحلمة من إنتاج الأوكسيتوسين. الأوكسيتوسين هو هرمون يتسبب في انقباض الرحم وإفراز الثدي للحليب.

في هذا الصدد ، يمكنك أنت أو شريكك تحفيز حلماتك يدويا ، أو يمكنك تجربة استخدام مضخة الثدي.

وفقا للبحث ، يمكن أن يكون تحفيز الثدي وسيلة فعالة من أجل:

4. الوخز بالإبر

تم استخدام الوخز بالإبر منذ آلاف السنين. في الطب الصيني ، يعتقد أن الوخز بالإبر يوازن بين تشي أو الطاقة الحيوية في الجسم. قد يحفز أيضا تغيرات هرمونية أو عصبية.

يجب منح الوخز بالإبر فقط من قبل أخصائي الوخز بالإبر المرخص. وفقا للبحث ، فإن الفائدة الرئيسية من الوخز بالإبر هي زيادة نضوج عنق الرحم.

5. العلاج بالابر

يعتقد بعض الممارسين أن العلاج بالابر يمكن أن يساعد في بدء المخاض. قبل تطبيق العلاج بالابر على نفسك ، تأكد من حصولك على التعليمات الصحيحة من خبير العلاج بالابر.

العلاج بالابر نفسه هو تقنية الطب التقليدي من الصين. تشبه هذه الطريقة الوخز بالإبر ، لكنها لا تستخدم إبرة.

إذا لم ينجح العلاج بالابر في زيادة الانقباضات ، يمكن أن تكون هذه الطريقة هي أفضل طريقة لقمع الألم وعدم الراحة أثناء المخاض.

6. استهلاك زيت الخروع

يمكن أن يحفز استهلاك زيت الخروع من حوالي 30-60 مل إطلاق البروستاجلاندين الذي يمكن أن يساعد في نضج عنق الرحم وبدء المخاض.

يجب أن يتم ذلك تحت إشراف قابلة أو طبيب. يجب أن يكون الناس حريصين على عدم شرب الكثير.

7. استهلاك التمور

أظهرت بعض الدراسات أن تناول التمر في الأسابيع الأخيرة من الحمل يمكن أن يحسن نضوج عنق الرحم ويوسع عنق الرحم أثناء المخاض.

استهلاك التواريخ قبل الولادة يقلل أيضا من احتمال استخدام Pitocin (دواء لتحريض المخاض).

وبالتالي معلومات حول كيفية إثارة الانقباضات للولادة بسرعة. لا تنس استشارة الطبيب أولا قبل تطبيق الوسائل الطبيعية لإحداث المخاض.