لديك ذقن مزدوجة ، وهنا نصائح لجعل الذقن تبدو أكثر مدببة

جاكرتا - تتشكل معظم الذقن المزدوجة أو الذقن المزدوجة بالفعل بسبب تراكم الدهون تحت الذقن. ومع ذلك ، فإن سبب الذقن المزدوجة ليس ذلك فقط. يمكن أن تظهر الذقن المزدوجة أيضا حتى لو لم يكن هناك تراكم للدهون. يمكن أن تكون الوراثة أو الوراثة بالإضافة إلى انخفاض مرونة الجلد هي السبب في ظهور الذقن المزدوجة على ذقنك. 

ومع ذلك ، لا داعي للذعر والخوف إذا شعرت أن مظهرك ليس مثاليا. لأن هناك نصائح خاصة يمكنك القيام بها لجعل الذقن أكثر مدببا. إطلاق الإجابات الذكية ، الثلاثاء 13 ديسمبر ، إليك النصائح.

ادفع رأسك للخلف وانظر نحو السقف. ثم حرك الفك السفلي للأمام لتشعر بالضغط تحت الذقن. شغل هذا المنصب لمدة 10 ثوان. بعد ذلك ، حاول الاسترخاء وإعادة وجهك إلى وضعه الطبيعي.

في هذا التمرين ، ضع كرة لينة من 9 إلى 10 بوصات تحت ذقنك. باستخدام الكرة اللينة ، اضغط على الذقن باتجاه الكرة من 20 إلى 25 مرة. وظيفتها ، لتقليص المنطقة تحت الذقن. قم بهذا التمرين 3 مرات في الأسبوع للحصول على نتائج فعالة.

في الوضع الطبيعي ، مد لسانك إلى أقصى حد ممكن. بعد ذلك ، حاول أن تلمس الأنف بلسانك والبقاء في هذا الوضع لمدة 10 ثوان. يعمل شد اللسان أو المص أيضا على زيادة قوة الشفاه واللسان والفك.

تمتد الرقبة

حافظ على رأسك في نفس وضع التمرين الأول ولمس لسانك إلى حنكك. حاول الاحتفاظ بهذا المنصب لمدة 5 إلى 10 ثوان ثم حرره. ستساعدك هذه الحركات على شد الجلد حول الرقبة.

حرك رأسك للخلف وانظر إلى السقف. ثم أدر رأسك إلى اليمين. الآن حرك فكك السفلي للأمام واحتفظ به لمدة 10 ثوان. وبالمثل ، كرر في الاتجاه الآخر.

بعض الناس لديهم ذقن مزدوجة بسبب زيادة الوزن. في هذه الحالة ، يمكن أن يساعد فقدان الوزن الزائد في تقليل الذقن المزدوجة ويساعدك على شد جلد الرقبة. الالتزام باستهلاك الأطعمة الصحية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لإنقاص الوزن.