ليس على نظام غذائي خاص ، ألق نظرة خاطفة على 7 صور لسارة أزهري التي حافظت على لياقتها في سن 45 عاما
يوجياكارتا بعد بلوغها 45 عاما، تظل هذه المرأة التي عاشت في لوس أنجلوس لفترة طويلة لائقة في سن لم تعد شابة. تزوجت سارة أزهري في عام 2000 من بيدرو ميغيل كاراسكالاو ولديها ابن ألباني راي. الابن بالفعل في سن المراهقة ، والآن عادت سارة أزهري إلى إندونيسيا.
ما هي نصائح سارة أزهري في الحفاظ على شكل الجسم حتى بدون اتباع نظام غذائي خاص؟ ها هي الصورة.
سارة ليست على نظام غذائي خاص ، إنها فقط تأكل المزيد من الخضار والفواكه. الأنشطة الأخرى للحفاظ على الجسم تبدو شابة ، هو ممارسة الرياضة بانتظام.
بالنسبة لسارة أزهري ، لا يجب أن يكون التمرين في صالة الألعاب الرياضية باهظة الثمن. وقال: "التمرين بسيط ، ويمكن القيام به في أي وقت ولا يلزم أن يكون مكلفا".
قالت سارة أزهري: "اعتدت على ممارسة الرياضة ، لأنني لم أستطع القيام بتمارين شاقة ، تماما مثل المشي بسرعة لمسافة 3 كيلومترات على الأقل في الصباح". من أجل الحفاظ على صحة الجسم ، فإنه يستهلك فقط الأطعمة المغذية بانتظام.
تشمل الأطعمة المغذية الخضار والفواكه. عند استجواب زوجها، لم تشعر سارة أزهري بالحاجة إلى نشر صورة الزوج. في رأيها ، يعرف الجمهور بالفعل من هو زوجها.
أثناء الوباء ، نظرا لأن سارة وألباني يعيشان في لوس أنجلوس بينما أزواجهما في تيمور الشرقية ، فإن هذه العائلة الصغيرة في علاقة بعيدة المدى. بسبب COVID-19 والعديد من عمليات الإغلاق ، لذا تواصل مؤقتا عبر مكالمة فيديو.
نشأ ألباني ولعب وسائل التواصل الاجتماعي. ليس ذلك فحسب ، قالت سارة إن ابنها تلقى الكثير من الرسائل التي تحتوي على صور مثيرة لأمه. بالإضافة إلى إرسال كلمات قاسية أيضا.
ومع ذلك ، لم يهتم ألباني بالرد على الرسالة. كانت سارة أزهري مستاءة ولم تفهم نوايا الأشخاص الذين أرسلوا صورها إلى ابنها.