في كثير من الأحيان كبح المشاعر؟ هذه 5 علامات على السلوك السلبي العدواني في العلاقات
YOGYAKARTA - الاختلافات في الحجج التي يمكن أن تؤدي إلى صراعات في العلاقات من ذوي الخبرة. ولكن إذا لم يتم حل الاختلافات في الحجج ، فقد يكون ذلك موضع شك. أحد الجوانب التي تساهم في إكمال Masalan ، هو التواصل. عندما يكون أحد الشركاء عدوانيا سلبيا ، فإنه يساهم في التخلي عن المشكلة ويميل إلى إيواء المشاعر.
تقول أخصائية العلاج الحيوي أنيتا آشلي ، LMFT. ، إن الأشخاص السلبيين العدوانيين لا يعبرون مباشرة عن الأفكار والمشاعر السلبية ولا يقولون مباشرة أشياء لا تتوافق مع ما يفعلونه. قد يبدو إسكات شخص ما عندما ينزعج منه ، بدلا من التعامل مع المشكلة. في بعض الأحيان توافق أيضا على القيام بشيء ما ولكن لا تتابع. أو امنح شخصا ما مجاملة ثم أتبعها بشيء في الاتجاه المعاكس.
السلوك الإيجابي العدواني ، مدفوعا بالدافع لقمع الغضب بحيث يصعب التعرف على العدوان السلبي. وفقا لآشلي ، غالبا ما يتم اختبار هذا السلوك بسبب التعود في مرحلة الطفولة. عندما يعتبر التعبير عن المشاعر والأفكار السلبية غير مقبول ، يتم تقييده في وقت مبكر من قبل أولئك الذين يختبرونها. تضيف المعالجة النفسية تانيا ديباروس ، LICSW. إذا كان الشخص لا يعتقد أن مشاعره مهمة ، فيبدو أنه لا فائدة من الكشف للآخرين. بالتفصيل ، فيما يلي خمس علامات على شخص لديه سلوك عدواني سلبي.
الحفاظ على علاقة مع شعور بالغضب ، وغالبا ما يعتبر أنه يلعب دورا عدائيا. لكن كبح جماح الغضب شعر بالقمع وتسبب في شيء أسوأ. أولئك الذين يتصرفون بشكل سلبي عدواني ، ليس لديهم أي خبرة تقريبا مع الغضب أو الانزعاج. أنها تسامي التجربة مع مسارات أخرى.
2. يتعرف الآخرون بشكل أفضل على عاداتكأولئك منكم الذين لديهم عادة كبح المشاعر ، يمكنهم بسهولة إظهار العدوان السلبي في الآخرين أكثر مما تملك. على سبيل المثال ، يعرف صديق مقرب أو أحد أفراد أسرته هذه العادة جيدا. إذا اتهمك الآخرون بأنك معقد ، فهذا مؤشر على السلوك السلبي العدواني. هذا يعني أنه إذا كان معقدا ، فإنه يقمع المشاعر وإذا كان المواجهة ، فمن الأكثر تعبيرا عن المشاعر.
3. قول أشياء ليست هي النقطةواحدة من أكثر العلامات التي يمكن التعرف عليها ، غالبا ما يقول السلوك السلبي العدواني أشياء ليست هي النقطة. في أي سياق ، يهدف هذا السلوك إلى تجنب الصراع.
4. غالبا ما تستخدم السخرية للتعبير عن المشاعرفي الحجة ، يمكن أن يكون استخدام السخرية في التعبير عن المشاعر علامة على السلوك السلبي العدواني. على الرغم من أن الأمر ليس كله سخرية من تحول المحادثة ، إذا كنت تستخدمه عندما تكون منزعجا وتجري محادثة صعبة ، فضع علامة على السلوك العدواني psif.
5. غالبا ما تتوقع من الآخرين أن يفهموا مشاعرك
إذا كنت تشعر بالإحباط بسبب عدم فهم شخص ما قبل شرح مشاعرك ، فمن المحتمل أنك تتصرف بشكل سلبي عدواني ، كما يوضح DeBarros كما ذكرت من قبل Well and Good ، الجمعة ، 2 ديسمبر. الأمل في أن يتمكن أحبائك من قراءة رأيك ، هو طريق مؤكد لسوء الفهم.
يوصي الخبراء بكيفية التعامل مع السلوك السلبي العدواني والتعبير عن مشاعر الاستياء أو الغضب المنتجة. الحيلة هي الاعتراف بأن لديك هذه المشاعر. حدد المشاعر باستخدام الكلمات العاطفية ، مثل عصبي ، متحمس ، سعيد ، متعب ، مستاء ، وغيرها. بعد ذلك ، أخبر نفسك أنك لا تشعر ولديك أفكار سلبية. ثم تواصل بشكل فعال مع الموضوع المثير.