7 صور لأرييل تاتوم الذي وجد السلام الذاتي من خلال كتابة مجلة شخصية
يوجياكارتا - من خلال تسليط الضوء على حالات الصحة العقلية ، يروي أرييل تاتوم قصة كيفية التعامل مع الإجهاد وإيجاد حلول لبعض الحالات التي تعاني منها. المرأة التي تحمل اسم الولادة أرييل ديوينتا أيو سيكاريني تدعى رسميا أرييل بوتري تاري، وتعرف شعبيا باسم أرييل تاتوم.
الممثلة ، التي ولدت في 8 نوفمبر 1996 ، تروي قصة طفولتها على حساب @arieltatum Instagram. وكتبت، عندما كانت فتاة جاوية، أنها ادعت أنها "كانت لديها هواية تسلق الأشجار وخسرت بسبب لعب المسافات. مرارا وتكرارا تسرب رأسه". ألق نظرة خاطفة على صورها الجميلة بالإضافة إلى نصائحها للحفاظ على السلام الذاتي والصحة العقلية.
قال أرييل تاتوم إنه لم يكن طفلا جميلا وأنيقا عندما كان طفلا. في الماضي ، ادعى أن لديه روح المغامرة ، لأنه غالبا ما كان يلعب خارج المنزل وإذا سقط لكنه كان قويا. ولكن مع مرور الوقت، اعترفت أرييل بأن خطواتها أصبحت محفوفة بالاعتبار أكثر فأكثر. غالبا ما يكون خائفا من التصويت. أثناء احتفالها بعيد ميلادها، أرادت أرييل العام الماضي "أن تكون أكثر شجاعة للذهاب إلى أبعد من ذلك مع مسند قدم أكثر يقينا".
عندما كان متحدثا في جلسة Idea Talks Viving Mental Crisis ، قدم نصائح لخلق السلام في النفس. في رأيه ، من المستحيل السيطرة على كل شيء حوله. للتغلب على هذا ، لا داعي للقلق لأنك لا تملك مهارات خاصة.
نصيحة أرييل هي كتابة مجلة بأسلوبها. ما الذي يجب كتابته؟ "لا بأس ، فقط افعل ذلك بطريقتك الخاصة. الأمر متروك لك، الشيء المهم هو معرفة ما الذي يجعلك سعيدا، وما الذي يجعلك سعيدا، وما الذي يجعلك مرهقا".
من المهم أيضا قياس الطاقة وإعدادها. قال أرييل في JCC ، وسط جاكرتا ، "بعد أن تذهب معهم ، ما هو شعورك؟ هل يمنحونك الطاقة ، أم يمتصون طاقتك حتى تشعر بالتعب على الرغم من أنك تتحدث بشكل عرضي ".
من خلال قياس هذه الطاقة ، فإن الهدف هو أن تظل قادرا على التحكم في طاقة المرء. بحيث في المستقبل ، يمكنها تخصيص الطاقة للبقاء منتجة.
النصيحتان أعلاه ، Ariel مهم للقيام به وغالبا ما يفعل. ولأنه سجل كل هذه الأنماط في مجلة، فقد شعر أنه سجل أيضا حلولا عند مواجهة ظروف معينة.
عند تجربة شيء مماثل ، من خلال القيام بالنصائح من Ariel أعلاه ، يمكنك تسجيل الحلول التي يمكن القيام بها. على سبيل المثال ، يتطلب العلاج أو طرق أخرى للتغلب على هذا.
المجلات الشخصية مهمة لأرييل تاتوم. من خلال كتابة اليوميات ، يمكن للمرء توفير الطاقة والوقت في استعادة الحالة العقلية في المستقبل.