لا يحتاج الأمر إلى الكثير ، صديق مقرب صغير يساعد على أن يكون أكثر صحة جسديا وعقليا

يوجياكارتا كل شخص لديه عدد متفاوت من الأصدقاء. هناك عدد من الأشخاص الذين يحبون الكثير من الأصدقاء ، ولكن ليس هناك عدد قليل منهم مرتاحون مع الأصدقاء المقربين الذين يمكن حساب أعدادهم بالأصابع. وفقا للدراسات ، فإن الأمريكي العادي لديه 3-5 رفاق. بالإضافة إلى الأرقام ، هناك فوائد جيدة عندما يتعلق الأمر بوجود أصدقاء مقربين.

وجود صديق مقرب ، ليس مفيدا فقط للصحة العقلية. يمكنهم جلب الفرح والسعادة والشعور بالوحدة وزيادة الثقة بالنفس والمساعدة في التغلب على الإجهاد. أظهرت دراسة أجريت عام 2020 ونشرتها PsychCentral ، الخميس 24 نوفمبر ، من 422 امرأة تتراوح أعمارهن بين 31 و 77 عاما أن كونك أفضل صديق لشخص ما يزيد أيضا من الرضا عن الحياة. هذا يعني أنه ليس فقط لأولئك منكم الذين يستفيدون عقليا ولكن أيضا لأصدقائك المقربين.

وفقا لكارا نصور، LPC. NCC. ، البشر هم في الأساس نوع اجتماعي للغاية. يتطور البشر ويبقون على قيد الحياة في مجموعات ، أي بين الأصدقاء المقربين والعائلة. وأضاف نصور أن نقص الأصدقاء يمكن أن يزيد من خطر القلق والاكتئاب والصدمات والأمراض العقلية الأخرى.

لتكوين الكثير من الأصدقاء ، من المهم أن تكون أصيلا. إنها طريقة للتواصل مع الآخرين ، أي من خلال أن تكون نفسك. وفقا لنصور، يستغرق الأمر أكثر من عشرين ساعة من الوقت معا لمعارف جدد ويصبحوا أصدقاء حميمين. مراحل محرجة ، ربما بدء صداقات. ولكن عندما تشعر بالثقة والراحة ، يمكن إنشاء صداقات.

بشكل غير مباشر ، لتكوين صداقات للصداقات سوف تمر من خلال الانتقاء الطبيعي. في بعض الأحيان بسبب عمليات حياتهم الخاصة ، سيتم اختيارهم. أما بالنسبة لمقابلة أشخاص جدد ، فمن الضروري أيضا القيام بذلك بالإضافة إلى معرفة المزيد عن نفسك بما في ذلك ما هو مهم بالنسبة لك.

عدد الأصدقاء ، يعتمد على العديد من العوامل. من بينها العمر والحالة الاجتماعية والمهنة والخلفية الثقافية والجنس وموقع الإقامة. ووفقا للدراسة الاستقصائية، فإن 76 في المئة من البالغين يصنعون صداقات مع أصدقاء قدامى منذ أن كانوا أطفالا. من بين هذه العلاقات الودية ، يعتمد ما يصل إلى 29 في المائة من الشابات على أصدقائهن المقربين للحصول على الدعم. حسنا ، سيكون نوع الصداقة ونوعية الصداقة أكثر أهمية في المستقبل من الكمية.