خبراء يصفون الرياضة بأنها قادرة على تحسين القدرات المعرفية للأطفال

جاكرتا - وجدت دراسة أن ممارسة الرياضة قبل أنشطة التعلم يمكن أن تزيد من القدرة المعرفية للأطفال بحيث تصبح أنشطة التعلم أكثر فعالية. ووجد الباحثون أن 20 دقيقة على الأقل من التمارين الهوائية المعتدلة الشدة مع الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب بنسبة 60 في المائة يمكن أن تزيد من قدرة التعلم لدى الأطفال على الفور، حسبما ذكرت صحيفة واشنطن بوست.

"فكر في سرعة المشي إلى المدرسة في الصباح" ، قال تشارلز هيلمان ، المؤلف الرئيسي للدراسة والمدير المساعد لمركز الصحة المعرفية والدماغية في جامعة نورث إيسترن ، نقلا عن ANTARA.

في تلك الدراسة ، سار الأطفال قبل سن المراهقة على جهاز المشي لمدة 20 دقيقة وبعد ذلك تم إعطاؤهم اختبارات معرفية. الاستنتاج هو أن "التمارين الهوائية المكثفة بشكل معتدل (ممارسة لياقة القلب والرئة) يمكن أن تحسن التحكم المعرفي وكذلك تحسين تركيز تعلم الطفل" ، لمدة 60 دقيقة على الأقل بعد التمرين.

وقال هيلمان إن التمارين الهوائية تساعد الأطفال على أن يكونوا قادرين على التركيز أثناء تنفيذ مهام التعلم، وتساعدهم على القضاء على الانحرافات. وقال هيلمام إن هذا التركيز يسمح لهم بمعالجة المعلومات بشكل أسرع.

الطفل الذي يمارس الرياضة قبل الدراسة ، يحقق درجة إنجاز أعلى في القراءة والرياضيات. مساعدة الأطفال الذين يعانون من فرط النشاط في عام 2012 ، أجريت دراسة مماثلة أيضا تركز على ما إذا كانت التمارين الرياضية يمكن أن تساعد الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه / اضطراب فرط النشاط (AD / HD) الذين يواجهون صعوبة في التركيز.

أظهرت نتائج الدراسة أنه بعد فترة وجيزة من التمرين ، كان لدى الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قدرات أفضل في اختبارات القراءة والرياضيات ، وكذلك كان لديهم مستوى أعلى من الاهتمام وضبط النفس بشكل أفضل من أولئك الذين لم يمارسوا الرياضة قبل القيام بأنشطة التعلم.

بالإضافة إلى ذلك ، في دراسة أجريت في أوائل عام 2020 ، أظهر الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 16 عاما والذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والذين ركبوا الدراجات لمدة 20 دقيقة بكثافة معتدلة تحسينات مماثلة في أداء مهام التعلم ، لمدة 60 دقيقة على الأقل بعد ممارسة الرياضة.