تعرف على 7 فوائد لزهور الكراث للصحة ، يمكن أن تمنع الأنفلونزا والسعال

JAKARTA - ليس فقط البصل والأوراق ، يمكن استهلاك الزهور من هذا النوع من النباتات منتفخة الطبقة ولها مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. زهور الكراث هي نباتات تم الحصول عليها من نباتات البصل.

زهور الكراث لها طعم ورائحة مشابهة للثوم المعمر ، باستثناء أن الكراث له نسيج أكثر قرمشة. بعد نظرة جميلة ، فإن زهور البصل لها العديد من الفوائد. أطلقت VOI Be Body Wise ، الخميس ، 20 أكتوبر ، إليك خصائص زهور الكراث.

تمتلك الزهور الكراثية خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات ، وهي فعالة جدا في علاج الالتهابات الناجمة عن الفيروسات والإنفلونزا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تقلل زهور الكراث أيضا من المخاط الزائد بسبب الأنفلونزا والسعال. 

يمكنك أيضا استهلاك زهور الكراث بانتظام لتحسين وظيفة الجهاز الهضمي. أكثر من ذلك إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة وحمض المعدة والإمساك. 

يحتوي الكراث على الألياف ، مما يساعد على حركة البراز. يمكن لهذا الدواء العشبي أيضا علاج الأمعاء المتورمة وجعل الجهاز الهضمي نشطا. يجب أن يستهلك الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم 20-30 جراما من الكراث مرتين في اليوم ، أي في الصباح والمساء.

الخصائص المضادة للسرطان من اللوتين والزياكسانثين في زهور البصل يمكن أن تمنع سرطان الرئة، سرطان الفم، سرطان المعدة، وسرطان الأمعاء. ليس ذلك فحسب ، بل إن محتوى الأليوم من زهور الكراث يمكن أن يمنع أيضا سرطان البروستاتا ، وفقا لبحث أجرته مجلة المعهد الوطني للسرطان. 

أظهرت الدراسات أن مركبات الكبريت الموجودة في البصل الأخضر تقلل من مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة مستويات الأنسولين. الأنسولين ضروري لنقل السكر من مجرى الدم إلى خلايا الجسم. يمكنك تضمين زهور البصل في قائمة طعامك الصحي.

جيد للعيون

بالإضافة إلى الكاروتينات مثل اللوتين والزياكسانثين ، يحتوي البصل الأخضر على فيتامين أ ، الذي يلعب دورا مهما في الحفاظ على الرؤية والحفاظ على صحة العينين وقوتهما. يمكن أن تحارب زهور الكراث أيضا التنكس البقعي ، وهي حالة تؤدي إلى فقدان الرؤية وتحمي العينين من الالتهاب.

يساعد محتوى مضادات الأكسدة في الكراث على منع تلف الحمض النووي والأنسجة الخلوية. يساعد فيتامين C على خفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم المرتفعة في الجسم ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. تساعد مركبات الكبريت الموجودة في هذا البصل أيضا على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.

من خلال تناول ثلاث زهور من الكراث كل يوم ، يمكنك تلبية احتياجات فيتامين K طوال اليوم. هذا الفيتامين مهم لتخثر الدم وأيضا لصحة العظام. بالإضافة إلى ذلك ، تربط الدراسات صراحة استهلاك أوراق الكراث بتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.