تساقط الشعر بسبب عامل العمر ، إليك كيفية التغلب عليه

جاكرتا - مع تقدمك في السن ، يخضع جسمك للعديد من التغييرات بما في ذلك الشعر. بطبيعة الحال ، سيخضع الشعر لتغييرات في اللون والملمس بمرور الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الشعر أيضا على دورة حياة أقصر حيث يسقط بسهولة بالغة.

تعاني النساء والرجال من تساقط الشعر لمجموعة متنوعة من الأسباب الأخرى غير العمر مثل الوراثة واضطرابات الغدد الصماء واضطرابات الغدة الدرقية وانخفاض الهرمونات الداعمة ونقص التغذية. 

في النساء ، انقطاع الطمث هو أكبر سبب لتساقط الشعر لأن الهرمونات التي تساعد على تحفيز البصيلات يتم تقليلها. بسبب الشيخوخة وهذه التغيرات البيئية ، تتوقف بعض بصيلات الشعر عن إنتاج شعر جديد تماما. بمرور الوقت ، تصبح ألياف الشعر أرق وتسقط. ولسوء الحظ ، لن يتجدد الشعر.

كما أن زيادة العمر تجعل الشعر يفقد أصباغه الطبيعية التي تجعله يتحول إلى اللون الرمادي، أو ما يسمى غالبا بالشعر الرمادي. والخبر السار هو أن هناك بعض الخطوات السهلة التي يمكنك اتخاذها لمنع حدوث ذلك.

 "هناك عدة طرق يمكن القيام بها لمنع آثار الشيخوخة على الشعر" ، كما تقول طبيبة الأمراض الجلدية ويلما بيرغفيلد. عند إطلاق كليفلاند كلينك، الخميس 15 سبتمبر، إليك كيفية القيام بذلك.

يحدد نوع شعرك عدد المرات التي يجب عليك فيها غسل الشعر بالشامبو. ولكن بغض النظر عن نوع الشعر ، فإن غسل الشعر بالشامبو بشكل متكرر يمكن أن يتسبب في أن يصبح الشعر جافا وهشا. ينصح الدكتور بيرغفيلد بغسل الشعر بالشامبو مرتين على الأقل في الأسبوع. استخدم نوع الشامبو الذي يطابق شعرك على سبيل المثال العادي أو الدهني أو الجاف.

تطبيق البلسم بعد غسل الشعر بالشامبو مهم جدا للحفاظ على شعر صحي. البلسم هو منتج مهم للعناية بالشعر. مما يساعد على ترطيب واستعادة لمعان الشعر وكذلك الزيوت الطبيعية المفقودة أثناء غسل الشعر بالشامبو. 

اختر المنتج المناسب

إذا قررت صبغ الشعر ، فاختر أفضل مصفف شعر للقيام بذلك. يمكن أن يساعد المحترف في تحديد الصبغة الأكثر أمانا لاستخدامها في نوع شعرك. ويمكن أن تعطي نصائح حول الشامبو والبلسم وغيرها من منتجات الشعر المصنوعة خصيصا للشعر المصبوغ.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضا إراحة شعرك لفترة من الوقت من استخدام منتجات تصفيف الشعر مثل مجففات الشعر وعصي التجعيد والكاتوكان. على الرغم من أن مظهرك قد يبدو مختلفا للحظة ، إلا أن تقليل استخدام أدوات التصفيف المكثفة يوميا أو يومين في الأسبوع سيساعد على استعادة حالة الشعر من التلف.

إذا كان عليك استخدام منتجات تصفيف الشعر ، فقم أولا بتطبيق درع حراري على الشعر قبل الاستخدام. توفر منتجات الحماية من الحرارة طبقة واقية بين منتجات التصفيف الساخنة والشعر. وبالتالي إضافة الرطوبة للحماية من التلف أثناء الإعداد.

للحد من تساقط الشعر ، يمكنك تجربة استهلاك الأطعمة الغنية بالبروتين. يقول الدكتور بيرغفيلد أولا ، تأكد من تلبية الاحتياجات الغذائية. مع تقدم العمر، 

تبدأ الشهية في الانخفاض ، لذلك سوف تأكل في أجزاء أصغر ومن الممكن أن يكون لديك نقص في العناصر الغذائية.

نظرا لأن بصيلات الشعر مصنوعة في الغالب من البروتين ، فلا تفوت هذه المغذيات الأساسية. يمكن أن يرتبط نقص البروتين بتساقط الشعر. تنصح الدكتورة بيرغفيلد النساء بتناول القليل من اللحوم الحمراء قليلة الدسم عدة مرات في الأسبوع للحفاظ على شعر صحي. 

ما هو أكثر من ذلك ، مع تقدم العمر سوف تتباطأ الغدة الدرقية. سوف تشعر بسهولة بالتعب وتعتقد أن العمر هو عامل مساهم. في الواقع ، السبب هو أن الجسم يفتقر إلى الحديد. ويمكن أن يضيف استهلاك اللحوم الحمراء إلى النقص.