معرفة مدارس الجري لمسافات متوسطة ، قم بهذه الهندسة أثناء السباق
YOGYAKARTA - الجري لمسافات متوسطة هي واحدة من الفئات في رياضة الجري ألعاب القوى. هناك ثلاث فئات من الجري تتميز بالمسافة، وهي الجري لمسافات قصيرة، والجري لمسافات متوسطة، والجري لمسافات طويلة. يتم التنافس على هذه الفئة في الألعاب الأولمبية ، وهي أكبر رياضة دولية في العالم.
المسافة المتوسطة لها مسافة 800 متر و 1500 متر ، حسبما أفاد الموقع الرسمي للاتحاد الدولي لألعاب القوى (IAAF). على الرغم من أن المسافة المحددة للألعاب الأولمبية هي مسافتان ، إلا أن سباق 300 متر هو أيضا في فئة المدى المتوسط.
مسابقة الجري نفسها لها تاريخ طويل موجود منذ العصور اليونانية القديمة. كيف هو تاريخها وما هي تقنياتها؟
كان السباق موجودا منذ العصور اليونانية القديمة حوالي عام 776 قبل الميلاد. أصبح الجري في الواقع نشاطا يوميا للشعوب القديمة للبقاء على قيد الحياة ، مثل البحث عن الطعام وتجنب الحيوانات البرية.
حدث التاريخ الأولي حوالي عام 490 قبل الميلاد عندما تم تعيين جندي يدعى Pehiddipedes لمغادرة اليونان إلى أثينا في أسرع وقت ممكن. المسافة التي كان عليه أن يقطعها تصل إلى 25 ميلا أو 40 كم. ثم تم تضمين تشغيل الماراثون في الألعاب الأولمبية بدءا من عام 1896.
وفي الوقت نفسه ، في الأمريكتين ، أقيم ماراثون بوسطن في عام 1897. ثم بدأت الولايات المتحدة في عقد دورة ألعاب أولمبية ماراثونية في عام 1909 بمناسبة عيد الشكر وعيد ميلاد مدينة واشنطن.
تم جلب رياضة الجري إلى إندونيسيا منذ عام 1930 من قبل الحكومة الهولندية. ومع ذلك ، فقد خفتت رياضة الجري خلال الاحتلال الياباني. فقط في عام 1946 تم إحياء هذه الرياضة من خلال تشكيل هيئة مملوكة للحكومة.
إندونيسيا هي واحدة من البلدان التي تنشط تماما في تشغيل الرياضة ، وخاصة في PON (الأسبوع الرياضي الوطني) ، وألعاب SEA ، والألعاب الآسيوية.
الجري لمسافات متوسطة له أسلوبه الخاص بالإضافة إلى فئات الجري الأخرى. حركة وتنسيق الخطوات هي مفتاح الجري متوسط المدى. تقنية البدء المستخدمة هي بدء تشغيل الوقوف.
فيما يلي التقنيات في الجري متوسط المدى التي يمكن أن تكون نصائح لأولئك منكم الذين يحبون الجري.
هناك ثلاثة أنواع من التقنيات التي يمكن تطبيقها عند الاقتراب من خط النهاية ، وهي تقنيات تحويل الجسم ، وحمل الصناديق ، والاستمرار في الجري.
هذا هو فهم المدى المتوسط والتاريخ والتقنيات التي يجب القيام بها. القدرة على التحمل والتنفس مهمان جدا في هذه الرياضة.
مواكبة أحدث الأخبار المحلية وغيرها من الأخبار في الخارج على VOI. يمكنك إحضار أحدث التحديثات وأكثرها تحديثا دوليا.