خبراء الصحة يكشفون عن أهمية رؤية البراز الخاص بك

جاكرتا - عندما التغوط (باب) في محاولة لرؤية أحيانا شكل البراز الخاص بك. شكل البراز يمكن أن توفر أدلة حول صحة الأمعاء.

وقالت جاكلين وولف، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي في مركز بيث إسرائيل ديكونيس الطبي، بوسطن، إن هناك ما لا يقل عن سبعة أنواع من البراز تتراوح بين الجلطات الصلبة والسائلة، وهذا دليل على أن لديك إسهال شديد.

وفقا له، كما ذكرت من قبل Livestrong، نوع 3 أو نوع 4 على الرسم البياني وغالبا ما يعتبر شكل طبيعي، والتي يتم تشكيلها مثل النقانق مع الشقوق على السطح (نوع 3) أو حقا مثل النقانق أو ثعبان على نحو سلس. عندما تخرجه، لا تميل إلى دفعه.

"بعض الناس يعتقدون أن البراز المثالي على شكل" S. "إذا كان لك لا تبدو مثل هذا، لا الإجهاد. أنا لا أعرف لماذا سيتم تشكيل البراز مثل S"، وقال وولف.

في الواقع لا يوجد شكل مثالي من البراز ولكن هناك بعض التي تسمى غير صحية، وهي أنواع 1 و 2 التي تتجمع مثل روث الماعز والحصى أو حتى سميكة. هذا النوع من البراز عادة ما يشير إلى أنك كنت ممسك.

إذا كنت ممسكًا، فإن أول مسار لعملك هو تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الأفوكادو أو الحبوب الكاملة أو تناول مكملات الألياف. تذكر أن تشرب الماء مع الألياف الإضافية التي تستهلكها.

لم تنجح هذه الطريقة؟ يمكنك تجربة تليينات البراز للمساعدة في تسهيل المرور ، ولكن هذا ليس حلًا طويل الأمد للإمساك.

من ناحية أخرى، هناك ما يسمى الإسهال، وهو عندما تسمى أنواع البراز 5 و 6 و 7 البراز المائي. النوع 6 أو 7 لا يحدث عادة في كل وقت، يقول وولف. ويقال إن الشخص مصاب بالإسهال إذا كان لديه ثلاث حركات أو أكثر في الأمعاء في اليوم ، والذي يحدث عادة عن طريق فيروس أو تسمم غذائي.

يمكن أن يستمر الإسهال المزمن لمدة أربعة أسابيع على الأقل وقد يكون علامة على وجود مشكلة صحية الكامنة، مثل متلازمة القولون العصبي (IBS)، ومرض كرون، والتعصب اللاكتوز أو غيرها. لذا، أحد الأسباب الهامة للنظر إلى البراز الخاص بك هو معرفة ما هو طبيعي بالنسبة لك.

"في بعض الناس، قد تحدث النوع 2 أو 5 طوال حياتهم. لا يحتاجون إلى الحصول على تقييم من الطبيب لمعرفة ما إذا كان هناك أي شيء خاطئ. ولكن إذا كنت تعاني من تغيرات في البراز أو واجهت أعراضًا أخرى مثل ألم المعدة أو فقدان الوزن مع الإسهال. ، على الفور استشارة الطبيب، "وقال وولف.