غير ضار على الرغم من أنه يمكن أن يكون معديا ، إلا أنه فوائد التثاؤب

يوجياكارتا - يعاني البشر والحيوانات من التثاؤب ، وخاصة الحيوانات الفقارية. يعتبر هذا النشاط غامضا ، لأن التثاؤب ليس مجرد علامة على التعب. ولكن هناك حقائق تتعلق بالبيولوجيا البشرية.

نقلا عن مراجعة داستن دبليو بالارد ، دكتوراه في الطب ، MBE ، طبيب سريري وباحث ، هناك ثلاث فوائد للتثاؤب. أولا ، يعتقد Apolo Ohno أن التثاؤب يمكن أن يحسن العمل الرياضي. وقال لياهو سبورتس "(التبخر) يجعل الأكسجين يدخل والأعصاب خارجا".

من الواضح أن بالارد ، هذا ليس صحيحا تماما. فيما يتعلق بالتتبع السريري ، لا يزيد التثاؤب من مستويات الأكسجين الإجمالية. رأي آخر لتايلر هيوستن ، كممرضة ومسعف وأخصائي في الجهاز التنفسي ، يقول إن أوهنو مصاب بالربو. كرياضي ، يحتاج إلى تمارين التنفس. هناك مستوى مباشر من إطلاق CO2 المفيد المباشر الذي يمكن تحقيقه من خلال ثلاث دورات تنفسية كبيرة. أي أن التثاؤب يمكن أن يساعد على مستوى إطلاق ثاني أكسيد الكربون لمرضى الربو.

ثانيا ، استنادا إلى دراسات مسح الدماغ ، يزيد التثاؤب من نشاط مناطق صغيرة من الدماغ تسمى precuneus. يلعب هذا المجال دورا مهما في التوجه المكاني والذاكرة والوعي. إطلاق علم النفس اليوم ، الثلاثاء ، 2 أغسطس ، قد يساعد التثاؤب في تحسين التركيز والانتباه.

تم دعم الرأي من قبل طبيب الأعصاب والمؤلف الدكتور أندرو نيوبرغ. حتى عندما لا نكون متعبين ، فإننا نتثاءب. نصيحة نيوبرغ ، تتبخر قدر الإمكان في يوم واحد. عندما تستيقظ ، في العمل ، حتى تستعد للذهاب إلى السرير. بما في ذلك عندما تشعر بالغضب أو القلق أو التوتر.

الفائدة الثالثة من التثاؤب تتعلق بالأداء الاجتماعي. ربما يتجنب البيروفيون اجتماعيا التثاؤب ، لكن ذلك يعتمد على الوضع. في مثل هذه اللحظة المهمة ، مثل الاجتماع ، من المستحيل عليك أن تقلع يقظتك لتتبخر. هذا يعني ، احتفظ به لفترة من الوقت حتى لا ينقله إلى زملاء آخرين في غرفة واحدة.

في دراسة نشرت في مجلة Animal Cognition في عام 2021 ، تم عرض آثار يقظة التثاؤب. كان المشاركون الذين شاهدوا التثاؤب أكثر عرضة للكشف عن تهديد معدي من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. التثاؤب ليس مرضا معديا ، لكنه يمكن أن يؤثر سلبا على الانسجام في الغرفة.

عندما يتثاءب شخص واحد ، فهذا يعني أنه من المحتمل أن يتبخر الشخص الآخر أيضا. حتى لو كنت تشير إلى الرأي السابق ، يمكن أن يكون التثاؤب علامة على التعب والتوتر والقلق.

عادة ، يستمر التثاؤب لمدة 5-10 ثوان. التثاؤب غير الطبيعي ، المرتبط بأورام الغدة النخامية ، وأعراض الصداع النصفي الحاد ، والاكتئاب السريري ، والسكتة الدماغية الشديدة.