4 أنواع من الفيتامينات التي يمكن أن تساعد في تحسين مشاكل الجلد

جاكرتا - العناية بالبشرة هي جزء مهم من الجهود المبذولة للحفاظ على صحة الجسم. هناك الآن العديد من الخيارات للعلاج ، بدءا من استخدام العناية بالبشرة ، والرعاية السريرية ، إلى الحفاظ على نمط حياة صحي.

احتياجات الفيتامينات للبشرة لها أيضا دور مهم للحفاظ على صحة الجلد. في الواقع ، يمكن أن يكون من المفيد أيضا المساعدة في تحسين مشاكل الجلد المختلفة. واحد منهم هو محتوى الفيتامينات في العناية بالبشرة الذي هو مشغول بالفعل يجري استخدامها من قبل مختلف منتجات العناية بالبشرة. ما هي هذه الفيتامينات؟ إليك التفسير ، الذي تم الاستشهاد به من Healthline ، الاثنين ، 25 يوليو.

تم العثور على فيتامين C بمستويات عالية في البشرة (الطبقة الخارجية من الجلد) وكذلك الأدمة (الطبقة الداخلية من الجلد). تساعد خصائصه المضادة للسرطان (مضادات الأكسدة) ودوره في إنتاج الكولاجين في الحفاظ على صحة بشرتك. هذا هو السبب في أن فيتامين C هو أحد المكونات الرئيسية الموجودة في العديد من منتجات العناية بالبشرة ، وخاصة مكافحة الشيخوخة.

يمكن أن يساعد تناول فيتامين C عن طريق الفم في زيادة عمل واقيات الشمس في حماية البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية. يمكن أن يساعد فيتامين C أيضا في درء علامات الشيخوخة بسبب دوره الحيوي في تخليق الكولاجين الطبيعي في الجسم. يساعد على شفاء الجلد التالف وفي بعض الحالات ، يقلل من ظهور التجاعيد. تناول كمية كافية من فيتامين C يمكن أن يساعد أيضا في إصلاح ومنع جفاف الجلد.

مثل فيتامين C ، يحتوي فيتامين E أيضا على مضادات الأكسدة. وظيفتها الرئيسية في العناية بالبشرة هي الحماية من أضرار أشعة الشمس. يمتص فيتامين E الأشعة فوق البنفسجية الضارة من الشمس عند تطبيقه على الجلد. تشير الحماية الضوئية إلى قدرة الجسم على تقليل الضرر الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية. هذا يمكن أن يساعد في منع البقع الداكنة والتجاعيد.

عادة ، ينتج الجسم فيتامين E من خلال الزهم ، وهي مادة زيتية تفرز من خلال مسام الجلد. في التوازن الصحيح ، يساعد الزهم في الحفاظ على حالة البشرة ويمنع الجفاف. إذا كان لديك بشرة جافة جدا ، فقد يساعد فيتامين E في نقص الزهم. فيتامين E يساعد أيضا في علاج التهاب الجلد.

فيتامين ك

فيتامين K مهم جدا في مساعدة عملية تخثر الدم في الجسم ، مما يساعد الجسم على التئام الجروح والكدمات والندوب الجراحية. ويعتقد أيضا أن الوظيفة الأساسية لفيتامين K تساعد في شفاء بعض الأمراض الجلدية، مثل علامات التمدد والأوردة العنكبوتية والندوب والبقع الداكنة والهالات العنيدة تحت العينين.

يمكن أن يلعب فيتامين (أ) دورا في الحفاظ على أنسجة الجلد التالفة وإصلاحها أو المساعدة في تجديد خلايا الجلد الميتة ، وتحفيز إنتاج الكولاجين في الجلد ، وزيادة مرونة الجلد ، وإخفاء التجاعيد على الوجه.