التعرف على التخبط ، عندما تشعر الحياة بالفراغ والملل

جاكرتا - التباطؤ هو حالة يشعر فيها الشخص بأن حياته فارغة ومملة. لا يوجد شعور بالسعادة أو الحزن ، كل ما هناك هو شعور بالملل تجاه الحياة التي تعتقد أنها كذلك ، أو بالأحرى تفقد المعنى.

عندما تواجه التخبط ، سيكون من الصعب عليك عادة التفكير بشكل إيجابي. على الرغم من أنه يختلف عن الاكتئاب أو حالات الصحة العقلية الأخرى التي يتم تشخيصها ، إذا سمح لها بالاستمرار ، إلا أن اللغة يمكن أن تسبب مشاكل تتعلق بالصحة العقلية وتعيق أنشطتك وعملك.

في تقرير من Alodokter ، الثلاثاء ، 21 يونيو ، يمكن أن تكون علامات اللغة في كل شخص مختلفة ، ولكن بشكل عام ، سيختبر الأشخاص الذين يعانون من اللغة الخصائص التالية: مشاعر الأرق ، ومشاعر الفراغ ، ومشاعر الاصطياد ، وصعوبة التركيز عند القيام بالعمل اليومي ، وعدم الإثارة للعيش في الحياة ، وعدم وجود الدافع والاهتمام بالقيام بأشياء عادة ما تكون محبوبة.

إذا واجهت أنت أو أي من الأشخاص الذين تعرفهم مثل هذه العلامات ، فلا داعي للذعر. هناك عدة طرق يمكن القيام بها للتعامل مع اللغة واحدة منها هي تعلم أن تكون على بينة من وقبول كل المشاعر والمشاعر التي تنشأ في النفس. يمكنك أيضا التعبير عن أي شكل من أشكال الشعور عن طريق القيام بتدوين اليوميات. ومع ذلك ، تأكد من أنه لا يزال لديك اتصال جيد مع أقرب الناس إليك. هذا يمكن أن يجعلك تشعر بالدعم والاهتمام.

طريقة أخرى يمكنك القيام بذلك هي أنك ربما تحتاج إلى تغيير الجو المحيط قليلا. بالإضافة إلى تعلم أشياء أو مهارات جديدة من شأنها أن تجعل نفسك أكثر انتعاشا وإنتاجية وإعادة تنشيط.