بالإضافة إلى التعب بسهولة والشخير أثناء النوم ، تعرف على 5 علامات على جسم غير صحي

يوجياكارتا في بعض الأحيان عندما تكون حالة الجسم تأكل ، لا تتحقق العلامات. في ذلك الوقت ، تحتاج إلى التعرف على سبب ذلك. ولكن عندما لا تدرك ما يحدث للجسم ، فحاول التعرف على علامات بعض تغييرات الجسم مثل ما يلي.

على الرغم من أن تناول الطعام كان قبل بضع ساعات ، إلا أنه ليس من المستحيل عندما يشعر الجسم غير الصحي بالشبع. يمكن أن يحدث انتفاخ البطن والشعور بالشبع بسبب الارتجاع الحمضي في المعدة والإفراط في تناول الطعام والإمساك. أسباب أكثر خطورة ، من بين أمور أخرى ، العدوى والالتهاب وتأثير تناول بعض الأدوية يوميا.

يحدث الشخير عندما لا يستطيع الهواء التحرك بحرية عبر الفم والأنف أثناء النوم. يمكن أن يحدث هذا بسبب الزوائد الأنفية أو الاورام الحميدة الأنفية أو حتى بسبب احتقان الأنف. وفقا لألبرت وو ، دكتوراه في الطب ، مدير مركز الخدمات الصحية ونتائج الأبحاث في كلية جون هوبكنز للصحة العامة في بلومبرغ ، كما ذكرت The Health ، الأربعاء ، 8 يونيو ، يمكن أن يكون الشخير أيضا علامة على الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي.

يحدث هذا عندما يتم حظر مجرى الهواء العلوي أثناء النوم. مما تسبب في توقفه عن التنفس لبضع ثوان. يمكن أن يسبب انقطاع النفس صعوبة في التركيز وارتفاع ضغط الدم ومشاكل في القلب.

يمكن أن يكون عدم الإثارة طوال اليوم استجابة طبيعية لحالة قلة النوم أو الكثير من النشاط البدني أو الإجهاد أو حتى الملل. لكن التعب يمكن أن يكون أيضا علامة على وجود مشاكل في الصحة. وفقا لتفسير الطبيب وو ، يمكن أن تكون هذه العلامة ناتجة عن عدة أشياء ، بما في ذلك فقر الدم وأمراض الكلى المزمنة وأمراض الكبد واضطرابات الغدة الدرقية والحالات الروماتيزمية.

من الصعب النوم حتى لو كنت متعبا ، فلا يمكن تجاهله. والسبب هو أن الأرق المزمن هو مشكلة شائعة تؤدي إلى أشياء سيئة في الحياة اليومية. بالإضافة إلى كونها ناجمة عن حالة عقلية ، أوضح وو ، يمكن أن يكون هذا علامة على العديد من الحالات الطبية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية ، وارتجاع المريء ، وأمراض القلب ، والشلل الرعاش ، ومرض الزهايمر.

5. تشنجات العضلات

يعاني عدد من الأشخاص من تشنجات العضلات خاصة بعد التمرين الشاق. لكن مراجعة للدراسة ، نشرت في عام 2018 في مجلة تخطيط كهربية العضل وعلم الحركة ، أظهرت أن تشنجات العضلات المرتبطة بممارسة الرياضة تتطلب علاجا طبيا. بعض الحالات الأخرى التي تؤدي إلى تشنجات العضلات تشمل الجفاف ، وانخفاض مستويات المنحل بالكهرباء ، والانهيار العصبي ، وقصور الغدة الدرقية.

هذه علامة غالبا ما يتم تجاهلها وتتعلق بصحة جسمك. إذا واجهت تغيرات في الجسم ، أو شعر الجسم بعدم الارتياح ، فيمكنك إجراء فحص طبي لمعرفة السبب وكيفية التعامل معه بشكل مناسب.