يقول علماء النفس ، لا تحكم على الأشخاص الذين يصنعون أفكارا انتحارية
جاكرتا - قالت عالمة النفس رينيندا موتيا من الرابطة الإندونيسية لعلماء النفس السريريين إن الهدوء وعدم إظهار الحكم أمر مهم في الاستجابة لأقرب الأشخاص الذين لديهم أفكار انتحارية.
وقالت رينيندا: "نتأكد من أننا نهدأ أولا قبل أن نعطي أي رد على الشخص، لا داعي للذعر لأنه يخشى أن يخرج شيء حكمي".
عندما يبدو الرد الذي يبدو حكميا ، فقد يكون الشخص المعني يغلق نفسه ويتردد في سرد قصة لذلك يصعب مساعدته.
"كيف يبدو الحكم؟" لماذا تريد أن تقتل نفسك؟ هذه خطيئة". حسنا ، هذا بالتأكيد لن يروي قصة ، "قال عالم النفس.
ابدأ في الرد من خلال طرح الأخبار المعنية ، واسأله عن شعوره بشكل عام وكذلك كيف يشعر. لم يقترح أن يسأل بصراحة عن الرغبة في الانتحار ، بل جعلهم ببطء يريدون التعبير عن مشاعرهم.
"عندما يكون لديه الكثير من القصص ، فإننا نلمح إلى ذلك." أرى على وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك ، تقوم بتحميل أشياء من هذا القبيل ، كيف تشعر؟" "لقد أدى ذلك إلى ذلك" ، أعطى مثالا.
بعد ذلك ، يمكنك أن تسأل عن نوع المساعدة التي يمكن تقديمها لهم. وفقا لرينيندا ، من المهم أن تسأل حتى يتمكنوا من الشعور بالتحسن. التحلي بالصبر قبل تقديم المساعدة. من الأفضل السماح للشخص بالتعبير عن أفكاره ومشاعره وتوقعاته.
"لا تدعنا "نهاجمه" مباشرة بمساعدة مختلفة. وعلى الرغم من أن نواياه جيدة، إلا أن هذا ليس بالضرورة ما كان يتوقعه".
وقال ، عندما تنشأ فكرة الانتحار ، يجب على الشخص التفاعل مع الآخرين. بشكل عام ، تنشأ هذه الأفكار عندما يكون الشخص وحيدا ، وليس لديه أنشطة ويشعر بالفراغ.
إذا كان الشخص الأقرب إليك يبدو وحيدا، فامنحه المساعدة من خلال مرافقته. من الممكن أن تنشأ الفكرة لأن شخصا ما يشعر بمشكلة حادة يشعر بعدم القدرة على تحملها حتى يريد الألم القضاء عليه من خلال الانتحار.
إن وجود صديق يهتم ويمكن أن يساعد في تقليل العبء من خلال الدعم أمر مهم في تآكل الرغبة في الانتحار. عندما تعرف أنك لست وحدك وأن شخصا ما على استعداد للمساعدة ، سيشعر شخص ما أنه يمكنه المضي قدما على الرغم من المشاكل. ومع ذلك ، تقديم المساعدة وفقا لاحتياجات ورغبات الشخص.
"لا تكن من المحرمات بشأن الانتحار ولا تحكم أيضا ، هذا هو الشيء المهم".
تجنب الكلام التحفيزي الذي يجعلنا نفكر في الآخرين ، ولا نفكر في مشاعر الشخص. حتى أن مثل هذه التصريحات جعلته يشعر بأن لا أحد يفهم مشاعره.
"الانتحار يتعلق به نعم ، إذا قلنا 'دعونا نرى شريكك ووالديك وطفلك وما إلى ذلك ، فالأمر كما لو أننا لا نفكر فيه ويشعر وكأنه يتلقى الرعاية هو شخص آخر'."
بدلا من ذلك ، ركز على الشخص المعني ، حول ما يشعر به ويفكر فيه ويتوقعه.