للتغذية العقلية ، والتعرف على حدود وفوائد أن تكون لطيفا مع الآخرين

يوجياكارتا تشير العديد من الدراسات إلى أن المواقف ترتبط ارتباطا وثيقا بالرفاه العقلي. بما في ذلك أن تكون لطيفا مع الآخرين ، والذي تبين أنه ليس صعبا كما هو متخيل. كل ما في الأمر أنه يحتاج إلى حدود ليكون متوازنا.

نقلا عن VerywellMind ، الخميس ، 7 أبريل ، يرتبط اللطف ارتباطا وثيقا بخصائص الإيثار والتعاطف والعدالة والكرم والنفعية والصدق واللطف والمجاملة والمسؤولية والاهتمام. على الرغم من أن تعريف الخير يمكن أن يختلف من شخص لآخر ، إلا أنه حتى في علم نفس الشخصية يظهر أن هناك سمات شخصية مختلفة تتعلق بجودتها. في حين أن حدود اللطف لها علاقة بالقيم ، مثل الأدب والاحترام والاحترام.

السلوك الجيد ، مفيد لتشجيع المزيد من العلاقات الاجتماعية. كما أنه يشجع صحتنا العقلية. لفوائد أن تكون لطيفا ، من بين أمور أخرى ، ما يلي:

يلعب اللطف أيضا دورا في تخفيف التوتر. تظهر هذه الدراسة أن اللطف يمكن أن يساعد الناس على التعامل مع آثار الإجهاد بشكل أكثر فعالية. على سبيل المثال ، في إحدى الدراسات ، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين قاموا بأعمال اللطف أبلغوا عن شعورهم بتوتر أقل ولديهم مشاعر سلبية.

وقد أظهرت دراسات أخرى أيضا أن اللطف معدي. وفقا لهذه الدراسة ، يميل السلوك التعاوني إلى أن يكون له تأثير متتالي ، ينتشر حتى ثلاث درجات من الانفصال عن المصدر. هذا يعني ، إذا كنت لطيفا مع شخص واحد ، فمن المحتمل أن يكون الشخص الذي يحصل على موقف جيد منك لطيفا مع الآخرين.

حسنا ، كونك لطيفا له حدود أيضا. لا يحتاج المرء إلى التلاعب من خلال التصرف بشكل جيد. في بعض الأحيان ، تعيق المواقف المتلاعبة في الواقع التواصل والأصالة الحقيقية. لذا ، فإن كونك لطيفا يحتاج إلى أن يكون منفتحا ، وليس أن يثخن الأنانية.

المشاعر السلبية في بعض الأحيان تجعل من الصعب على الشخص أن يكون لطيفا. في حين أن الانفتاح العقلي ، مهم وسيتم الحصول عليه عندما يتمكن من استيعاب المعلومات دون الحكم أو توجيهه نحو المصالح الشخصية.

4. المزيد من الامتنان

تظهر الأبحاث أن الامتنان يمكن أن يكون له العديد من الفوائد على الصحة العقلية ، بما في ذلك الحد من التوتر وتسهيل التغلب على صعوبات الحياة. إنه أيضا موقف جيد ، سواء لنفسك أو للآخرين. أي أنه يمكنك قضاء بعض الوقت في الانتباه إلى الأشخاص من حولك. بهذه الطريقة سيتم توجيهك إلى الموقف الذي تشعر بالامتنان له.

هذا هو الحد الأقصى والفائدة من سبب حاجتنا إلى أن نكون لطفاء مع الآخرين. لأنه اتضح ، لن يخسر إذا كان لديك موقف جيد.