5 أسباب تجعل الأزواج السعداء لديهم القدرة على الحصول على نوم جيد ليلا
جاكرتا إن عدم إدراك بعضنا البعض يؤثر كل منا على الآخر، حتى من حيث النوم اليومي. اتضح أن النوم الجيد له علاقة بأنماط العلاقات الجيدة أيضا. تتعمق دراسة نظريا في تجربة علاقتها وآثارها مع أنماط النوم.
فيما يلي الأسباب التي تجعل الأزواج السعداء أكثر عرضة للحصول على نوم جيد.
1. الأزواج على المدى الطويل لديهم أنظمة بيولوجية مماثلةيتم تضمين ظاهرة تسمى coregulation ، حيث تصبح الأزواج طويلة الأجل متشابهة مع بعضها البعض في الأنظمة البيولوجية الأساسية. من الناحية النظرية ، كلما اقتربت من شريكك ، كلما كان إيقاعك اليومي وشريكك أكثر قربا.
2. سوف يتكيف الأزواج السعداء مع بعضهم البعضالمساومة على الاختلافات ، بما في ذلك الاختلافات في ساعات النوم ، أمر شائع للأزواج السعداء. على الرغم من أن لديهم إيقاعا بيولوجيا غير متزامن ، فمن المرجح أن أحد الشركاء يحاول إيجاد طريقة للتسوية. على سبيل المثال ، في النمط اليومي للنوم ، مثل إعداد نفسك قبل نصف ساعة من الذهاب إلى الفراش أو نصف ساعة جاهزة على طاولة العشاء.
3. محاذاة بعضها البعضيمكن للعقل الباطن تعيين نفس تفضيلات النوم. أو بوعي شريك الجودة يتماشى ليكون أقرب. أولئك الذين يمكنهم الانسجام مع بعضهم البعض يعني أن يكونوا متزامنين عاطفيا أيضا.
4. يحتاج كل زوجين إلى تأمين المرفق
أجرت هيذر دان ، وهي باحثة وزملاؤها من جامعة بيتسبرغ ، دراسة على 46 زوجا يبلغ متوسط أعمارهم 30 عاما. درس تأثير الرضا عن العلاقة على أنماط التحكم في المجتمع. نتيجة لذلك ، يطور معظم الأشخاص أسلوبا آمنا للتعلق. إنهم بحاجة إلى الاعتماد على شخص موثوق به ، والعكس صحيح. الأشخاص الذين يرتبطون بأمان ، هم الأكثر عرضة لمحاذاة أنماط نومهم.
5. كلما كانت الزوجة أكثر سعادة ، كلما حصل الزوجان على نوم متزامنتظهر بيانات بحث دان ، التي أوردها علم النفس اليوم ، الخميس 10 مارس ، أنه لا توجد علاقة بين الأسلوب والتعلق ما لم تتأثر بالظروف العاطفية والنفسية. في الواقع في البيانات ، كلما كانت الزوجة أكثر رضا كلما أظهرت نمط نوم يتطابق مع زوجها.
في الختام ، تقول سوزان كراوس ويتبورن ، دكتوراه ، أستاذة فخرية في العلوم النفسية والدماغية في جامعة ماساتشوستس أمهرست ، إنه من غير المؤكد ما الذي يجعل عادات نومك وشريكك متزامنين بوعي أكثر سعادة. قد يؤثر العقل الباطن على تكيف بعضنا البعض في الحياة الحقيقية.