هل القرفة تخفض مستويات السكر في الدم حقا؟ هذا هو التفسير وفقا للدراسة

جاكرتا يحتاج الشخص المصاب بمرض السكري، وخاصة داء السكري من النوع الثاني، إلى الحفاظ على نمط حياة صحي واتباع نظام غذائي لا يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم. هذه الطريقة هي التوصية الأكثر دقة، ولكن يتم البحث عن عدة خطوات بديلة لمكافحة ارتفاع مستوى السكر في الدم.

القرفة لديها محتوى جيد، ولكن يمكن أن تساعد حقا خفض مستويات السكر في الدم؟ لا بأس من إضافة مسحوق القرفة في كوب من عصير الفاكهة بدون سكر. ولكن عندما تأمل في الحصول على فوائد لخفض مستويات السكر في الدم، فإنه يحتاج إلى دراسة أعمق. والسبب هو أن مرض السكري من النوع 2 يحتاج إلى الخضوع لتغييرات في نمط الحياة ليكون أكثر صحة. بالإضافة إلى ذلك، من الضروري الخضوع لتوصية طبيبك الشخصي الذي يعرف تاريخك الطبي العام.

كما ذكرت WebMD ، الجمعة 25 فبراير ، فإنه ليس من الواضح بعد ما إذا كانت القرفة جيدة لمرض السكري. وقد أجرت العديد من الدراسات دراسات الغوص ولكن لم تجد استنتاجات واضحة. كما ترفض الجمعية الأمريكية للسكري استخدام القرفة في علاج مرض السكري. وجدت مراجعة لعشر تجارب معشاة أجريت في عام 2012، أنه لا توجد أدلة كافية لدعم استخدام القرفة كوسيلة للسيطرة على نسبة السكر في الدم.

شملت دراسة أجريت عام 2013، ونشرت في مجلة الطب التقليدي والتكميلي، 70 مشاركا تناولوا الاستهلاك الموصى به لغرام واحد من القرفة يوميا لمدة 30-60 يوما. لم تقدم النتائج زيادة، وظلت مستقرة، ولكنها لم تختلف عن أولئك الذين لم يستهلكوا القرفة.

وشملت دراسة أخرى أجريت في عام 2016 ونشرت في مجلة علم الأدوية العرقية بين الثقافات 25 مشاركا. وخلصت نتائج هذه الدراسة إلى أن القرفة يمكن أن تكون مفيدة لأولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المنضبط. شهد المشاركون الذين استهلكوا غراما واحدا من القرفة لمدة 12 أسبوعا انخفاضا بنسبة 17 في المائة في مستويات السكر في الدم الصيامي.

في عام 2016، تم تحليل 11 دراسة حول القرفة وعلاج مرض السكري. وقد نشر البحث في مجلة أكاديمية التغذية وعلم التغذية. ومن بين الدراسات ال 11، حققت 4 دراسات فقط أهداف العلاج التي حققتها الجمعية الأمريكية للسكري. ويظهر البحث إمكانية القرفة لإدارة نسبة السكر في الدم في بعض الناس ولكن ليس بديلا موثوقا به لعلاجات السكري التقليدية.

حتى الآن، لم تكن هناك دراسات تبين التأثير السلبي للقرفة على نسبة السكر في الدم. وهذا يعني أن القرفة يمكن أن تكون بديلا أقل خطورة لنكهة الأطعمة مثل السكر والملح والمنكهات الأخرى.