3 إبداعات طعام الأرز شيراتاكي اللذيذة

جاكرتا - تشتهر بوجود عدد قليل من السعرات الحرارية، مما يجعل شيراتاكي بديلا عن الأرز. 112 غراما من شيراتاكي يحتوي عادة على 10 سعرات حرارية والتي يمكن أن تجعلك كامل بسرعة. محتوى شيراتاكي المستمدة من نبات konjac له العديد من الفوائد مثل تحسين الهضم وخفض الكوليسترول.

في الآونة الأخيرة، العديد من المطاعم تحاول معالجة الأرز شيراتاكي في الطعام اللذيذ وبالتأكيد يمكن أن تثير شهيتك.

عادة ما يكون البرجر مطابقا للحوم الملفوفة باثنين من كعك البرجر. ومع ذلك، في هذه القائمة، يتم استبدال الخبز في برغر مع الأرز شيراتاكي المقلية في فتات الخبز. بالطبع، يمكن للجميع الاستمتاع ببرجر منخفض السعرات الحرارية مع طعم لذيذ وصحي.

نسيج مقدد من كعكة شيراتاكي يجعل هذا برغر شيراتاكي مناسبة لأولئك منكم الذين هم على برنامج النظام الغذائي بسبب طعمه الغني، على عكس الأطعمة الغذائية الأخرى.

السمة المميزة لهذا الطعام الياباني هو الأرز رقيق ومضغ. بالطبع يمكنك أيضا استبدال الأرز الياباني مع الأرز شيراتاكي. هذا الإعداد يمكن أن يكون بديلا لعشاق السوشي الذين هم على برنامج النظام الغذائي.

على الرغم من أنه يحتوي على نسيج مختلف عن الأرز الذي يستخدم عادة للسوشي، يمكنك الجمع بين هذا السوشي شيراتاكي مع حشوات السوشي المشتركة مثل سمك السلمون، وقطع الخضار التي تجعل طعم السوشي لا تضيع.

لمحبي الأرز المقلي الذين هم على نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. هذا الطبق مناسب للاستهلاك اليومي. المكونات القائمة على الأرز شيراتاكي لا تجعل هذا الطعام عالية في السعرات الحرارية لأن هناك فقط 125 سعرة حرارية لكل لوحة. بالطبع يجب أن يكون الأرز المقلي متوازنا مع الخضروات بحيث تحصل أيضا على ألياف متوازنة عند استهلاكه.