موسم الأمطار يصل، حذار من مخاطر ISPA
جاكرتا - يقال إن الأمراض المتعلقة بالجهاز التنفسي تحدث كثيرا خلال موسم الأمطار.
ويحذر خبراء الصحة من أن زيادة عدد جزيئات المياه في الهواء يعرض الناس لخطر الإصابة بالتهابات مختلفة محمولة جوا مرتين.
وذلك لأن ارتفاع محتوى المياه في الهواء يسمح الكائنات الحية الدقيقة الضارة المختلفة لتتكاثر بسرعة أكبر مما كانت عليه في المناخات الأكثر دفئا وجفافا. يرتبط أحد الأمراض التي تحدث في كثير من الأحيان في موسم الأمطار بالجهاز التنفسي.
استنادا إلى المرض الذي يعاني منه المستخدمون على منصة Good Doctor (GD) الذين استشاروا طبيبا في الفترة من أواخر أكتوبر إلى الأسبوع الثاني من نوفمبر 2021 ، فإن الأرقام التي تتبعها فريق الطب الباطني داخليا على وجه الخصوص فيما يتعلق بالاتجاهات التشخيصية المتزايدة تظهر أن حالات التهابات الجهاز التنفسي الحادة (ARI) تهيمن على فئة التلقيح عن بعد.
كما حذر الدكتور أدياطما غوناوان، رئيس قسم الطب في شركة PT Good Doctor Technology Indonesia، من أن هذا الاتجاه المقلق سيستمر في الازدياد إذا لم يتم اتخاذ الاحتياطات الصحية لتعزيز مناعة المرء خلال فترة موسم الأمطار.
ويظهر اتجاه التشخيص زيادة في الإصابة بالأمراض السارية الوخيمة بنسبة تتراوح بين 1 و2 في المائة كل أسبوع، ومن المتوقع أن يرتفع إلى 10 في المائة في الأسابيع التالية.
ARI نفسها هي عدوى حادة تهاجم الجهاز التنفسي العلوي ويمكن أن تنتقل إلى أشخاص آخرين. يمكن أن تكون أجزاء الجسم المصابة الأنف والجيوب الأنفية والبلعوم والحنجرة.
وتشمل الأعراض التي قد يشعر سيلان الأنف, العطس, السعال, وازدحام الأنف.
"خطر ARI سوف تزيد في الأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي"، وقال الدكتور. ونقلت صحيفة "ادياتما" عن انتارا اليوم الاحد قوله ان "اديانا" لم يكن على ما ينتمل.
يتم تضمين الأطفال والآباء في المجموعة ذات الجهاز المناعي المنخفض. الجهاز المناعي لدى الأطفال لم يتشكل بشكل كامل ، بينما في كبار السن يبدأ الجهاز المناعي في الانخفاض.
الفيروس الذي يسبب هذا المرض يمكن البقاء على قيد الحياة في الهواء والكائنات الجماد. هذا الشرط يسبب أيضا انتشار مرض ARI من السهل أن تولد.
وفي الوقت نفسه، الدكتور RA. Adaninggar، Sp.PD، طبيب جيد أخصائي الطب الباطني، وقدم بعض النصائح للتعامل مع موسم الأمطار بحيث لا تحصل على المرضى بسهولة.
أول شيء يجب القيام به هو اعتماد نمط حياة صحي يتضمن الصحة البدنية والعقلية من خلال ضمان استهلاك التغذية الجيدة.
إذا لم تتمكن من تلبية الاحتياجات اليومية المطلوبة، يمكنك إضافة المكملات الغذائية.
"ثم ممارسة الرياضة ، والقيام بالنشاط البدني بانتظام بحيث يتم الحفاظ على اللياقة البدنية" ، وقال الدكتور Adaninggar.
هناك ما لا يقل عن خمسة أنواع من التمارين التي يمكن القيام به في المنزل خلال موسم الأمطار، وهي التمدد البدني، والتمارين الرياضية، واليوغا، ورفع الأثقال، وتمارين calisthenics.
الحصول على قسط كاف من النوم يرتبط أيضا بالصحة البدنية والعقلية. الناس الذين يعانون من حرمان من النوم هم أكثر تهيجا، والقلق، وشدد.
يجب أيضا إدارة الإجهاد بشكل صحيح. لا تنسى أن تجعل من الوقت لنفسك، لأنه من المهم جدا لتحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية.
وأخيرا، لا يزال يتعين تنفيذ البروتوكولات الصحية لأنها لا تزال حاليا في حالة وباء COVID-19.