YOGYAKARTA - YOGYAKARTA - التحقق من الصحة هو وسيلة لجعل الأشخاص الأقرب إليهم يشعرون بأنهم يسمعون ويرون ويتفهمون. توفر المهارات التحقق من صحة أن العواطف والاستجابات والتجارب معقولة ، تحتاج إلى امتلاك خاصة لتطبيقها على أقرب الأشخاص. وفقا لعلماء النفس المرخصين كيكي فيلينغ ، دكتوراه ، التحقق من الصحة هو شكل من أشكال تنظيم العاطفة. هذا يمكن أن يخفف من النزاعات ويوفر الدعم لأحبائهم الذين لديهم تجارب مؤلمة.
يتضمن التحقق من الصحة أيضا مفتاح بناء علاقات دافئة وثقة وآمنة. وأوضح فيلينغ أن هناك الطريقة الصحيحة للتحقق من صحة الآخرين في النقطة التالية.
كثير من الناس يجلسون معا ولكنهم مشغولون بأدواتهم. هذا مؤشر على أنك لست مشتركا تماما مع الآخرين من حولك. في حين أن مهارات التحقق من الصحة ، أولا ، يجب أن تكون موجودة تماما. بهذه الطريقة يشعر الأشخاص الأقرب إليهم بالرؤية والاستماع. استمع إليها بالكامل وقدم اهتماما كاملا قبل إعطاء التحقق من الصحة للشخص.
تكرار كلمات شخص ما يدل على أنك تستمع. مع هذه المهارات ، استخدم نفس الكلمات بالضبط التي يستخدمها الآخرون. تحدث بأي طريقة تشعر بأنك أكثر راحة وإنصافا في المحادثة بينما تشير صراحة إلى أنك تستمع.
من المهم التعرف على الوضع الذي يمر به أقرب شخص إليك. كما ترون ، سيحدد هذا الوقت الذي يقدم فيه التحقق من الصحة والطريقة واختيار الكلمات. عند محاولة التحقق من الصحة ، من المهم "قراءة الأفكار". على سبيل المثال ، تعرف على عواطف أقرب شخص إليك. إذا كنت لا تعرف الشخص جيدا ، أو لا تعتقد أنه مشعر ، فأطرح عليه سؤالا من أجل إعطاء الشخص الفرصة للحديث عن عواطفه.
عند التحقق من صحة تجارب أو مشاعر أقرب الناس إليهم ، من المهم فهم السياق. بما في ذلك الشعور بما يشعرون به وتاريخهم ووضعهم. تعرف أيضا على السبب أو العواقب أو السبب.
عندما تقول "بالطبع ، تشعر بهذه الطريقة بسبب ما مررت به" ، فأنت تعترف بأن أي شخص لديه نفس المشاعر إذا واجه وضعا صعبا. كما أوضح كيف تعقل مشاعر الشخص بناء على وقائع وضعه.
مهارات التحقق من الصحة ، التي أطلقت من قبل علم النفس اليوم ، الخميس ، 8 فبراير ، تتعلق بمعاملة الآخرين بالتساوي. كن صادقا وتفاعل بشكل طبيعي مع كل ما يشاركون فيه معك. استجوبوا عواطفهم على محمل الجد وأظهروا الحب دون جعلهم هشين. لا تنس أن التحقق من صحة لديهم مع التحقق من صحة نفسك ، رسالة فيلينغ.
هذه هي مهارات التحقق من الصحة التي من المهم الانتباه إليها. من المهم أيضا أن نفهم أن التحقق من الصحة لا يعني الموافقة. حتى لو كنت لا توافق على ذلك ، فلا يزال بإمكانك تقديم التحقق من الصحة.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
