Deretan Camilan untuk Cegah Mabuk Perjalanan Saat Mudik
JAKARTA - Perjalanan mudik Lebaran dapat memakan waktu hingga berjam-jam, baik dengan menggunakan mobil, bus, kapal, kereta, maupun pesawat. Perjalanan yang lama tersebut bisa memicu mabuk perjalanan.
Mabuk perjalanan terjadi biasanya ditandai dengan mual, pusing, hingga muntah. Kondisi ini tentunya membuat tubuh tidak nyaman dan kelelahan, sehingga harus dicegah agar perjalanan mudik tetap lancar.
Untuk mencegah mabuk perjalanan saat mudik, terdapat beberapa camilan yang bisa dikonsumsi sebagai berikut, dikutip dari Healthline, pada Kamis, 19 Maret 2026.
1. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan merupakan makanan tinggi protein dan pati, yang dapat membantu memulihkan energi selama perjalanan. Kandungan nutrisi di dalamnya juga dapat membantu mencegah dan meredakan rasa mual, sehingga baik dijadikan camilan saat mudik.
Beberapa jenis kacang yang cocok dibawa saat mudik adalah kacang tanah, kacang edamame, dan kacang kedelai. Makanan ini juga praktis karena mudah dibawa dan bisa disimpan dalam waktu cukup lama.
2. Biskuit
Biskuit menjadi camilan praktis lainnya yang cocok untuk dibawa saat mudik. Teksturnya yang kering dapat membantu menyerap asam lambung berlebih, sehingga mengurangi iritasi pada lambung.
Kondisi lambung yang lebih stabil dapat membantu mencegah rasa mual dan muntah selama perjalanan. Selain itu, biskuit juga sangat mudah disimpan dan tidak cepat basi.
Baca juga:
3. Pisang
Pisang adalah buah yang kaya akan nutrisi dan tinggi pati. Dengan konsumsi pisang yang memiliki kandungan nutrisi tersebut saat mudik, maka dapat membantu menenangkan perut sehingga mabuk perjalanan yang berakibat mual tidak terjadi.
Tak hanya itu, pisang juga mudah dicerna oleh tubuh sehingga sangat aman dikonsumis saat perjalanan jauh. Teksturnya juga lembut sehingga mudah dikonsumsi dan cocok dijadikan camilan untuk mudik.