Tenang dan Jangan Gegabah, Begini Tips Menyampaikan Keputusan Terkait Perceraian Orang Tua pada Anak
JAKARTA - Bagi kebanyakan orang tua, memberi tahu anak-anak tentang perceraian adalah salah satu bagian tersulit dari keseluruhan proses perceraian. Bagaimana tidak, anak-anak mengandalkan orang tua untuk keamanan. Dan perceraian pasti akan menggeser fondasi keluarga yang selama ini diandalkan anak. Namun, ini juga merupakan percakapan yang sangat penting karena memberi orang tua kesempatan untuk mencoba meletakkan dasar bagi awal baru yang sehat bagi seluruh keluarga.
Jamie Howard, PhD, seorang psikolog di Child Mind Institute, melansir web Child Mind Institute , Senin, 11 Agustus, menggambarkan pembelajaran tentang perceraian sebagai "memori kilat" bagi anak-anak: "Itu adalah salah satu momen yang mungkin akan selalu diingat anak-anak." Jika ingin melakukannya dengan benar, artinya Anda perlu meluangkan waktu untuk merencanakan apa yang ingin Anda katakan dan bagaimana Anda ingin mengatakannya. Berikut beberapa kiat membantu Anda memulai.
Cara menyampaikan kabar
Jika memungkinkan, Dr. Howard menyarankan agar kedua orang tua duduk bersama untuk menyampaikan kabar perceraian dengan tenang. Untuk menghindari potensi konflik, kedua orang tua sebaiknya sepakat sebelumnya tentang apa yang akan disampaikan. Ini adalah saat anak-anak perlu diyakinkan, dan cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan menunjukkan kepada anak-anak bahwa Anda serta pasangan masih berada di pihak yang sama dalam hal mengasuh anak.
"Anda perlu mencontohkan 'Kita bisa mengatasinya'," kata Dr. Howard.
"Meskipun kenyataannya itu tidak benar atau hanya salah satu orang tua yang bisa mengatasinya," lanjut Howard.
Jika kedua orang tua tidak memungkinkan untuk hadir dalam percakapan ini, Dr. Howard menyarankan agar orang tua yang paling dekat dengan merekalah yang harus menyampaikan kabar tersebut.
Memutuskan apa yang akan dikatakan
Apa yang Anda katakan akan bergantung pada usia dan kedewasaan anak. Anda tidak ingin membebani anak-anak dengan detail. Dan umumnya lebih baik membiarkan mereka bertanya daripada mencoba memberi mereka banyak informasi yang belum siap mereka terima.
Anak-anak terkadang bertanya-tanya kapan perubahan akan terjadi. Tentu saja beberapa perceraian berlangsung dengan sangat baik dan cepat, tetapi yang lain membutuhkan waktu lama.
"Anda perlu memberi anak-anak sedikit rentang waktu," kata Dr. Howard.
"Mungkin Anda bisa mengatakan sesuatu seperti, 'Kami berpisah sekarang dengan niat untuk bercerai. Mungkin butuh waktu untuk menyelesaikan detailnya, tetapi untuk saat ini, anggap saja kami sudah bercerai.'
Jika Anda sudah memiliki gambaran tentang seperti apa transisi itu nantinya, mungkin akan menenangkan anak-anak dengan mendengar beberapa detailnya.
Jika terjadi perselisihan hak asuh, Dr. Howard menyarankan cara yang ramah anak untuk menjelaskannya adalah dengan mengatakan sesuatu seperti, "Kami berdua sangat mencintaimu dan ingin berada di dekatmu. Kami sedang mencoba mencari tahu apa yang menurut kami terbaik untukmu. Kami tidak sependapat tentang itu, tetapi kami akan mencari tahu sebagai orang dewasa, dengan melibatkan orang dewasa lainnya."
Aturan praktis yang baik adalah menghindari membahas penyelesaian keuangan dengan anak-anak atau berbagi informasi apa pun yang membuat salah satu pasangan terlihat buruk. Anda perlu menghindari konflik yang tidak perlu sebisa mungkin untuk menjaga hubungan orang tua-anak yang sehat, yang sangat penting untuk kesejahteraan anak-anak.
Jika sudah banyak konflik dan kemarahan orang tua di rumah yang mungkin disaksikan anak, Dr. Howard menyarankan untuk menjelaskannya seperti ini:
“Kamu mungkin menyadari ada lebih banyak pertengkaran. Terkadang kami merasa sangat marah. Sekadar informasi, salah satu dari kami mungkin mengatakan sesuatu karena kami marah dengan situasi tersebut, tetapi tidak ada yang marah kepadamu. Situasi ini rumit dan kita akan mencari solusinya sendiri. Bukan tugas kamu untuk meredakan kemarahan. Ada orang dewasa lain yang dapat membantu mengatasi kemarahan tersebut. Ada pengacara, hakim, terapis. Bukan tugas kamu untuk membantu.”
Baca juga:
Kemungkinan respon anak
Anak-anak dapat bereaksi dengan berbagai cara terhadap berita perceraian. Jika terjadi banyak pertengkaran di rumah, beberapa anak mungkin merasa lega mendengar tentang perceraian. Namun, anak-anak lebih sering merasa kesal atau bahkan bersalah. Apa pun reaksi anak-anak Anda, penting untuk mendengarkan mereka dan menanggapi kekhawatiran mereka dengan serius. Sambil menjelaskan bahwa perceraian bukanlah kesalahan mereka dan bahwa sebagai orang tua, Anda akan melakukan yang terbaik untuk membantu mereka merasa aman dan dicintai.
Anak-anak sering kali mulai khawatir tentang seperti apa masa depan mereka. Remaja terkadang mungkin langsung khawatir tentang orang tua yang menikah lagi. Jika hal ini muncul, Dr. Howard menyarankan untuk mengatakan sesuatu seperti, "Mungkin, mungkin tidak. Tentu saja aku ingin bahagia dan itu bisa menjadi bagian dari kebahagiaanku. Tapi kamu tetap putriku dan tidak ada orang lain yang akan menggantikannya."
Untuk kekhawatiran yang lebih mendesak, seperti siapa yang akan mengantar anak ke latihan sepak bola atau seperti apa kamar tidur barunya, mendapatkan jawaban yang jelas bisa sangat meyakinkan. Jika Anda masih memikirkan detailnya, beri tahu anak bahwa Anda sedang mencari solusinya, tetapi Anda akan memberi tahunya kapan pun memungkinkan. Sementara itu, Anda dapat mencari cara lain membantunya merasa aman, seperti membuat rencana sementara yang menyenangkan.