Obat Sesak Napas Alami Paling Ampuh dan Cara Membuatnya
YOGYAKARTA – Dalam konteks kesehatan, sesak atau dyspnea adalah sebuah kondisi saat seseorang merasa berat ketika bernapas. Orang yang mengalami sesak biasanya merasa kesulitan menghirup udara. Penyebab dyspnea atau sesak napas pun beragam. Untuk mencegah gangguan ini, penderita bisa mengonsumsi obat herbal. Lalu apa saja obat sesak napas alami paling ampuh dan cara membuatnya bagaimana?
Obat Sesak Napas Alami Paling Ampuh dan Cara Membuatnya
Ada banyak obat herbal yang dapat membantu meringankan gejala sesak napas. Beberapa ramuan yang bisa dikonsumsi adalah sebagai berikut.
- Teh Peppermint
Teh peppermint membantu melegakan napas yang berat agar terasa lebih ringan. Bahkan, the jenis ini membantu merileksasi saluran pernapasan sehingga akan muncul sensasi lega ketika bernapas. Cara membuat the peppermint untuk sesak sangat mudah. Anda bisa menyeduh teh tersebut seperti biasa menggunakan air panas.
Setelah jadi, jangan langsung dikonsumsi. Anda bisa menghirup uap yang keluar darei teh peppermint selama beberapa menit. Setelah itu konsumsi teh secara rutin.
- Serai dan Jahe
Serai dan jahe adalah obat herbal yang punya banyak khasiat untuk kesehatan, salah satunya membantu mengurangi dampak sesak napas. Pada jahe, terdapat obat anti radang yang melegakan saluran napas seperti asma. Cara membuat serai dan jahe untuk sesak napas sangat mudah.
Anda bisa memasak serai dan jahe di sepanci air. Tunggi hingga mendidih. Setelah itu hirup uap air serai dan jahe hingga uap benar-benar dingin. Saat dihirup akan muncul sensasi bau rempah yang hangat dan menyegarkan.
Jangan lupa untuk mengonsumsi jahe dan serai hangat-hangat. Anda bisa menambahkan madu atau gula batu agar rasanya lebih lezat.
- Minyak Esensial
Minyak esensial biasanya digunakan sebagai aromaterapi untuk meredakan asma maupun sesak napas lainnya. Aroma yang melegakan membantu pernapasan bekerja lebih baik lagi. Saat ini ada banyak minyak esensial yang dapat meredakan sesak dengan berbagai cara.
Misalnya, aroma terapi yang dicampurkan ke air hangat lalu dimasukkan ke alat aromaterapi. Nantinya air tersebut akan dipanaskan hingga menjadi uap dan bisa dihirup oleh penderita sesak napas.
- Kunyit
Kunyit banyak mengandung kurkumin yang bekerja efektif meredakan peradangan di saluran napas seperti tenggorokan. Cara membuatnya pun sangat mudah, Anda cukup membeli bubuk kunyit kering yang banyak dijual di pasar lalu seduh seperti membuat teh. Agar lebih nikmat tambahkan bahan lain seperti jahe dan madu.
- Kopi Hitam
Kafein dalam kopi hitam ternyata membantu meregangkan otot saluran pernapasan sehingga mengurangi gejala sesak napas. Cara membuat ramuan sesak napas dari kopi pun sangat mudah, Anda cukup menyeduh minuman tersebut seperti biasa. Sebelum meminumnya, hirup uap air kopi agar lebih tenang.
Itulah beberapa obat sesak napas alami paling ampuh dan cara membuatnya. Kunjungi VOI.id untuk mendapatkan informasi menarik lainnya.