Jus Mentimun Dapat Bantu Turunkan Berat Badan, Ini Waktu Terbaik untuk Meminumnya

JAKARTA - Asupan makanan dan minuman sangat penting diperhatikan ketika melakukan program diet atau penurunan berat badan. Salah satu bahan makanan yang dapat dikonsumsi untuk bantu diet adalah mentimun.

Mentimun juga bisa diolah menjadi jus agar konsumsinya lebih nikmat. Bisa juga ditambahkan sejumlah bahan lainnya agar cita rasa semakin meningkat dan padat nutrisi.

Melansir dari Sapje, minum jus mentimun sangat membantu proses penurunan berat badan, karena berkalori rendah serta kaya akan vitamin dan mineral. 50 gram mentimun mengandung 7,8 kalori dan 0,3 gram serat yang menjaga tubuh tetap ternutrisi.

Mentimun juga mengandung 96 persen air, yang mencegah terjadinya dehidrasi selama proses mengurangi berat badan. Jus mentimun juga membantu mengendalikan selera makan, sehingga asupan makanan dapat terjaga dengan baik.

Untuk mendapatkan hasil terbaik menurunkan berat badan, waktu minum jus mentimun juga harus diperhatikan. Disarankan untuk minum jus mentimun sebelum makan atau perut masih kosong.

Selain sebelum makan, waktu terbaik minum jus mentimun bergantung dari tujuan yang ingin dicapai.

Jika ingin detoks tubuh dari racun, jus mentimun dapat diminum pada pagi hari. Jika diminum setelah makan, jus ini membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Tak hanya untuk bantu menurunkan berat badan, minum jus mentimun juga memberikan manfaat lainnya.

Mulai dari menjaga kesehatan kulit, membantu kerja sistem imun, mengatasi kelelahan, hingga berkontribusi untuk meningkatkan fungsi otak.